一个减肥的方子，湿浊去了，人就轻松了

贾玲减肥成功绝对是这个春节的热搜，如果你下定决心减肥，看似不可能的事情都能变成事实，如果能配合中医的方子，那就更完美了，今天借花献佛，给大家分享一个减肥的方子。

这首方子来自名老中医朱良春老先生的《朱良春用药经验集》，叫泄浊轻身茶。

现在的饮食习惯，使得大家身体容易出现营养过剩，特别是节后，过节的时候各种肥甘厚腻。

很多成年人，尤其到了中年前后，这种饮食所埋下的伏笔层出不穷，血脂、血糖、尿酸、血压各种指标都出状况了，才幡然醒悟。

朱良春老提供的这个小茶方，给大家提供了宝贵的经验。

泄浊轻身方：黄芪、荷叶、丹参、枸杞子、女贞子、普洱茶。

什么是浊？营养运化不来，堆积在身体里面，化生成多余的脂肪，这种就是浊。营养过剩，滋生的痰湿，也是浊。气血运行不畅，瘀堵脉管，这种也是浊。

这些浊积聚在身体里头，人会特别困重，后面慢慢变得大腹便便，前面所说的各项指标也随着体型而出现异常。

《神农本草经》描述女贞子“主补中，久服肥健，轻身不老”，朱老结合长期临床经验，认为女贞子是一味长寿之果，对当今人们膳食结构失衡、代谢紊乱引起的现代病，如高血脂症、肥胖症、糖尿病、高血压，以及自身免疫紊乱导致的风湿病等，都有较好的作用。

枸杞子呢，跟女贞子一样也能补益肝肾。《神农本草经》言其“久服坚筋骨，轻身，不老”。很多人喜欢日常用枸杞泡水喝，长此以往，精力会有一个很大的提升。就好像给煤油灯添了灯油一样。

阴精补足了以后，我们需要气来带动，这个时候就需要黄芪。黄芪药力温和而持久，是常用的补气药，广泛运用于各种气虚之证，被誉为补气圣药。气足了就可以推动血液津液运行，痰湿就不容易生成，瘀血也不容易凝滞。

荷叶轻巧宽大，味道苦涩，气平，能疏水却不吸水，用于人体，能补脾利湿，将无用之水湿从小便疏利出去，消除致血压升高、致身体肥胖的痰浊脂质。

丹参，苦而微寒，能清血热，把血管中因热而生的杂质消除，所以是化瘀名药。其将杂质清除后还不忘引来活水，令新血生成，让血行无压力，血流无阻力。

且丹参入心包络，心是行血的场所，又是君主之官，心血运行的畅快了，就像城市的主干路畅通，对于身体的其它不适如痰饮滞留，能起辅助疏导作用。

此方无一般汤药的苦涩，茶香味浓厚，利于久服。再加上一味普洱茶，更是画龙点睛。

《本草纲目拾遗》记载“普洱茶，味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。”生普刮油，脾胃虚弱的人群可以改为熟普，温和醇厚，不伤脾胃。

有句话叫“药补不如食补，食补不如神补”。借用《内经》的话“起居有常，饮食有节，不妄作劳，恬淡虚无，精神内守，自然形与神俱，寿终其天年。”

不要冀望服药就能一劳永逸，意图达到“多食，少动，还不胖”，从饮食做起，才是实事求是。