每天喝酒的人，酒瘾自测迫在眉睫，如果大于6分，再难也要戒酒

很多人都喜欢喝酒，但是你是否嗜酒如命呢？众所周知，在饮酒者里，嗜酒最为可怕，嗜酒的人由于酒瘾特别大，以致在漫长的时间里天天饮酒，身体也在无形之中被酒毁掉。

那么，你知道，长期饮酒，究竟对健康有哪些危害呢？

第一，长期喝酒会导致癌症的发病率增加

国际顶级学术期刊《柳叶刀》曾发表一篇文章，估计2020年全球范围内所有新发癌症病例中有741300例归因于饮酒，其中男性达到76.7%。酒精所致癌症病例中，食管癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。

研究发现，在74万癌症病例中：适度饮酒(每天<20克)导致了13.9%的癌症病例；高风险饮酒(每天20-60克)导致了39.4%的癌症病例；酗酒(每天>60克)导致了46.7%的癌症病例。

喝酒之所以会诱发癌症，原因其实很简单，因为酒精的中间代谢产物乙醛会导致DNA的突变和修复异常。所以，对于嗜酒如命的人来说，长时间饮酒自然会增加癌症的发病风险。

第二，长期喝酒会导致脂肪代谢异常

长期喝酒会导致脂肪代谢异常，喝酒不仅容易导致脂肪肝，还会导致低密度脂蛋白升高，这是一种坏的胆固醇，与动脉粥样硬化的发生密切相关。

2022年11月2日，韩国首尔国立大学的研究人员在《神经病学》" Neurology "期刊上发表了一篇题研究论文。研究表明，在20-40岁期间，中度至重度饮酒的人更容易患中风，并且饮酒年限越长，中风风险就越高。

即便你不是长期饮酒，一次大量酗酒也会导致难以承受的风险，一次大量酗酒可能会导致急性胰腺炎，急性胃粘膜病变，酒精中毒等等。

对于长期饮酒的人来说，最好自测一下你的酒瘾看看。

一，早上起来是否就要喝酒？

如果是，那么酒瘾记1分。如果否，酒瘾记0分。

二，每天的饮酒量在多少？

如果每天小于20克，酒瘾记1分，20克到60克，酒瘾记2分，超过60克，酒瘾记3分。

三，每天喝的酒是否为高浓度酒？

如果是，酒瘾记1分，如果否，酒瘾记0分。

四，是否因喝酒与家人吵过架？

如果是，酒瘾记1分，如果否，酒瘾记0分。

五，酒量是否在逐年增加？

如果是，酒瘾记1分，如果否，酒瘾记0分。

六，是否有偷偷喝酒的行为？

如果是，酒瘾记1分，如果否，酒瘾记0分。

七，喝酒后是否误事？

如果是，酒瘾记1分，如果否，酒瘾记0分。

把上面每项得出的数值叠加在一起，如果大于6分，提示酒瘾很大，再难也要戒酒，如果不戒酒，随着饮酒时间的延长，酒精就会对身体造成难以估计的伤害，让你后悔莫及。

对于长期饮酒的人来说，如果酒瘾很大，戒酒是非常难的，因为酒瘾和烟瘾一样，一旦要戒就会出现戒断综合征，身体和心理上出现的种种不适会让人很难戒酒。

所以，嗜酒如命的人可能会出现戒酒过程中反复喝酒的情况，一般来说，如果能成功戒酒一年以上，那么就认为戒酒成功。