我53岁，为了有个不生病的身体，日常做好了五个杜绝，很有收获

50岁是一个非常特殊的年龄。当我们到了这个年龄，自己的身体就会变老。体力和精神会比以前差很多，身体素质会逐渐下降，所以50岁，是古人知天命之年。

我53岁，为了有个不生病的身体，我严格杜绝自己做五件事，对我来说很有收获。

一，杜绝坏情绪。

我45岁以前是一个心思细腻的人，对外界非常敏感，别人一个表情我都会想半天，这样的我，让我思虑过多，心神耗损。黄帝内经记载，夫精者，生之本也。过度的在乎别人，情绪不能自控，完全失去自我。所以我更年期也是九死一生，经历了很多坎坷，病过之后，大彻大悟，我开始醒悟，我就是我，别人就是别人。杜绝自己沉溺于坏情绪中。

二，杜绝挣辛苦钱。

我退休后这份工作，我出于娱乐心态，不会欲望太强，多少钱都可以，不争不抢。因为我不想因为多挣钱，而过于苦了自己。

我退休前一个同事，为了给儿子买房，秋冬就会去冷库打包水果，这个工作很挣钱，一个月五千左右，但是要在冷库里工作十二个小时。寒从脚下起，她工作了两年，现在成了老寒腿，夏天都要穿棉裤。

我觉得过了五十岁，就不要挣辛苦钱，不仅损害健康，关键是太受罪。

三，杜绝节俭。

我年轻时候，存钱上瘾，有一万想两万，有两万想五万，所以有钱就存，从来舍不得给自己花钱。可是当我病了住院时，突然醒悟，人生有什么意义，难道就为了存钱吗？我开始改变，开始心疼自己。每天做一件自己喜欢的事情，我开始从饮食投资，买一些贵一点的食材，我开始购买服务，开始买新衣服。自从改变之后，心情大好。身体状态也是越来越好。

四，杜绝接触不舒服的人。

科学证明，大多数灾难，都是接触错了人造成的。中年人的软肋就是不好意思，我以前别人做事不高兴了，就忍了。明明是合不来的人，也好面子接触。过了五十岁以后，我改变自己，慎重建立链接。美好生活离不开挚友，合的来就在一起，合不来就散。不勉强。那些本来就别扭的关系，果断放弃。

不舒服的人，不舒服的环境都会对自己健康有影响，所以要有远离的勇气 。

五，杜绝吃饭凑合。

我有个闺蜜，她老公常年单位吃饭，孩子英国留学，家里就她一个人。经常吃饭凑合，有时候一天就一餐。有时候不吃饭就吃点水果，常年这样身体营养不良，更年期也是大病一场，现在自己吃饭，也是要做两个菜，有荤有素。不敢在凑合吃饭了。

我过了五十岁，吃的方面一点不凑合，杂粮饭里品种每天不一样。每天用心吃好三餐，就是最爱自己的表现，也是最好的养生。

过了五十岁以后，我们的身体发生改变，随之我们就要行为改变，余生才会顺遂安康。