中医说：五十守残精，六十守残气，七十守残血，是什么意思？我们又该如何守好这三点呢？今天我就给大家一次讲个清楚。

首先，五十守残精

中医认为人到五十岁这个年龄段，肾精开始逐渐衰减，而肾开窍于耳，肾精可以濡养我们的耳窍，所以很多人会发现自己到了五十岁之后，会开始出现耳鸣，听力减退，开始有些听不清楚声音，并且肾主生髓，肾精还可以滋养我们的骨髓和脑髓，所以还会出现腰背发酸疼痛，两膝发软无力，脑袋晕眩，记忆减退等情况，这是因为肾精开始衰减所致。那这时我们就要守肾精了，平时可以注意一下房事的频率，保持充足且规律的睡眠，饮食也要尽量清淡一些，或者参考一些补益肾精的方剂，像是济川煎加减。

其次，六十守残气

这是因为在我们中医看来，人到六十岁这个阶段，阳气会开始逐渐衰减。而阳气可以为我们的活动提供能量，所以这个年龄段的人都喜欢卧在床上，不喜欢动，并且阳气还有着温煦身体的作用，所以六十岁之后的人，还特别容易怕冷，手脚冰凉，同时阳气还有着振奋的作用，所以一到六十岁你会发现，干什么事都提不起来劲，容易悲观担忧。那这时就要守阳气了，平时可以适当的做一些运动，每晚睡觉前可以用热水泡一泡脚，按一按脚底，或者参考一些温补阳气的方剂，比如扶阳汤加减。

最后，七十守残血

人到了七十岁，脾气就开始逐渐虚弱了，而脾气可以推动脾胃运化气血，脾气不足，脾胃运化功能失调，气血生成也就不足，那我们的皮肤，四肢都需要气血的滋养，所以一到七十岁你会发现自己皮肤变得非常干枯，皱纹也特别多，并且还总是觉得四肢乏力，使不上劲，以前轻松能完成的事情，现在干起来却是愈发力不从心，同时还有头晕眼花，心慌等情况，这时就要守血了，平时可以多按摩一下气海，足三里，脾俞等穴位，或者参考一些健脾养血的方剂，比如归脾汤加减。

但要注意的是，每个人情况不同，具体配伍加减也不同，文章内容仅供科普分享，大家请勿自行诊断和用药，如有不适请及时就医。