人老后才懂得，70岁到75岁这5年很“难熬”，只要熬过就幸福了

一转眼，白发已满头，儿女成群结队。许多老人常说，60岁之后就是人生第二春，可以安享太平，过上夕阳红美好时光。但是当真正步入而立之年，才发现70岁之后五年的路实在太不易走。

第一，70~75岁的老人，这五年要保持身体状态的良好。

“积劳成疾”，这句话老人们现在深有体会。因为这几年是身体机能衰退最快的时候，许多老朋友会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。有的人甚至中风瘫痪在床，再也起不来。所以，这几年尤其要重视身体健康。

保持身体健康，运动是第一要务。每天要坚持适当运动，比如散步、太极拳等，既能舒缓情绪，又能增强体质。同时，要注意休息，不要过于劳累。还要保证饮食卫生和营养均衡，少吃油腻和糖分高的食物。

定期去医院检查也很必要。要关注血压、血糖、胆固醇等指标，发现问题及时治疗。还要记得常备一些急救药品，防患于未然。

保持良好的精神状态同样重要。要学会调节情绪，保持乐观向上心态，多参加户外活动，与老朋友们聊天唠嗑。丰富的精神世界，是健康长寿的重要保证。

第二，70~75岁的老人，这5年内因为金钱的原因，让自己变的更加的艰难。

许多老人退休之后，没有了工作收入，生活完全依靠子女或退休金。但由于生活水平提高，许多老人的退休金难以为继。

面对经济压力，许多老人从一开始的跳楼少见，到后来经常争执，变得愤世嫉俗。实际上，这也无济于事。

我常和老伙伴们聊天，了解他们面临的困难。解决这些问题，最好的方法就是调节预期、过简单生活。多出门走走，看看身边更困难的群体，就会明白物质并不能完全代表幸福。如果能够知足，用最简单的方式过日子，就能克服这五年的经济压力，安然度过。

第三，70~75岁的老人，这五年内要承受孤独和寂寞。

这几年，许多老友会经历伴侣离世、儿女离家等，生活中充满孤独感。

其实，这种心理压力也可以通过努力获得改善。我常提醒大家，生老病死是自然规律，来了就接受，别人的离去不应成为自己内心的枷锁。

此时，和老友、邻居们经常来往非常必要。我常组织他们一起外出走走、吃饭，聊聊天。大家相互支持，快乐指数会大大提高。

我也经常告诉他们，人生苦短，活在当下才是正道。不要被过去和未来的事占据大脑，学会享受当下。譬如我最近养了只金鱼，每天观察它游来游去，就充满了乐趣。

人生五十年，古来稀。能够活到70岁已经属于长寿的人群。虽然这几年会比较辛苦，但是只要调整心态，保重身体，还是可以快乐度过的。

我常和朋友们开玩笑，人都有一个使用年限。机器可以翻新换代，人却不行。既然长到现在，也不在乎再熬几年。希望大家放宽心，享受生活，这几年也会很快过去的。