颈部按摩器的危害有多大？忠告四大雷区圈套！

随着当代年轻人的身体素质逐渐变差，颈椎部位的健康也开始亮起红灯了，人们每天刷短视频和埋头工作的时间越来越长，颈部呈现严重程度不一的健康问题。很多人选择使用颈部按摩器来进行缓解，这不失为一种明智的选择。但作为一名资深的护理师，我推荐大家使用颈部按摩器的同时，也要提醒大家注意产品的质量问题，很多人在吐槽颈部按摩器存在按压力度不均、按摩不精准等伤肌肉问题，那究竟劣质颈部按摩器的危害有多大？今天我就通过实测的十几款颈部按摩器的测评结果来为大家科普相关知识。

（上图是部分试用过的颈部按摩器）

一、颈部按摩器的危害有多大？四大槽点总结！

颈部按摩器的危害有多大？颈部按摩器是当下使用频率最高的便携式仪器之一，主要是通过按摩揉捏的操作来舒缓颈椎不适感。然而并不是所有的颈部按摩器都具备良好性能和安全性，劣质颈部按摩器一经使用则后患无穷！下面我来具体说说劣质的颈部按摩器都有哪些缺点：

1、脖子僵硬或知觉丧失。如果使用了劣质产品或者按摩面积范围较小、按摩力度过大的话，也会因过度的刺激从而导致脖子僵硬或知觉丧失，甚至脖子的正常转动也会受到影响，危害正常的生活。

2、会导致头晕头痛。颈椎的肌肉或神经是很脆弱的，一些不专业的颈部按摩器在使用过程中可能会对它们产生过度的刺激，颈椎的血管密集处有压迫感，使得供血不足而引起头晕等症状。特别是电流脉冲类按摩器，这种类型的按摩器更容易出现此类问题。

3、纤维化或萎缩风险出现于肌肉。当颈部按摩器的力度不均匀或者使用过度都会严重损失颈肩部位的肌肉组织以及错综复杂的神经系统，肌肉的原始功能被抑制，发生肌肉纤维化和萎缩，我们不能因其可能性小而忽视。

4、颈椎病的加重。颈部按摩器采用揉捏式或者局部传动的方式进行按摩，其兼容性对于不同的人群来说是很重要的，如果我们使用了兼容性不佳的按摩器或脉冲类按摩器，在长期的使用下很大程度上刺激了颈椎部位，颈椎病可能会逐渐加深，脖子愈加疼痛。

二、提防劣质颈部按摩器的四大缺陷，会伤肌肉！

看完前面关于劣质颈部按摩器的危害有多大的介绍，相信大家对颈部按摩器的品质问题会更加重视了，一款专业的颈部按摩器能带给我们许多好处，而劣质不专业的颈部按摩器就会让我们的健康遭到很大的威胁，那究竟是什么原因导致这类产品产生危害的呢？我找到一份颈部按摩器的用户吐槽表（见下图），大家可以更清晰看出劣质产品出现危害的原因所在，下面我具体列出四点：

1、过分强调按摩深度以及力度。按摩深度和力度并不是越大越好，应避免选择过于追求按摩深度或力度的颈部按摩器，而是选择更好的兼顾按摩力度和舒适度的，否则虽然力度过大却损伤肌肉，导致肩颈不适应。

2、使用单电机按摩器。如果采用的是单电机，那么电机的负荷会较大，动能利用效率大幅降低的同时也会加快机器的损耗，并且力度的稳定性很差，会容易损伤肌肉。

3、无用功能大肆叠加。许多颈部按摩器会增添许多无用的功能，例如内置香氛、智能APP、力度感应、音响等，这些功能会对颈部按摩器的构造稳定性和可靠性造成严重影响。这些额外的功能降低了按摩过程的稳定性、精度和均匀度，并增加了伤害肌肉的风险，同时也缩短了颈部按摩器的使用寿命。

4、缺乏揉捏精准度。颈部和肩部有许多重要的肌肉、血管和神经，这些部位非常敏感。如果按摩过程中出现偏差，不仅实际按摩效果会降低，还可能会伤害肌肉。

三、优质颈部按摩器具有的四大好处！

看完了关于不专业颈部按摩器的危害有多大之后，大家也不必过于惊慌，只要通过正确的方式去进行挑选，买到专业产品就不必担心危害的产生了。目前颈椎病已经高发于年轻人群体了，越来越多人在患颈椎病的边缘徘徊，一不小心就会中招！医生推荐大家来使用颈部按摩器进行缓解，因为它具体有以下这些优点：

好处一：入睡困难有效缓解。现在很多人的睡眠状况不佳，当我们的颈部承受的压力较大，就容易导致入睡困难以及睡眠质量差，而颈部按摩器能够对我们的头部、肩部和颈部进行有效按摩，以往困扰已久的睡眠问题迎刃而解，帮助你快速入睡以及保证了睡眠质量。

好处二：减少肩颈受寒风险。热敷功能普遍存在于现在的颈部按摩器中，它能够在按摩过程中一边对我们的颈肩部位进行揉捏，一边还能热敷，非常温暖舒适，减少冷气进入体内的情况，有效避免了肩颈着凉受寒而感冒。

好处三：能够预防颈椎疾病。现在得肩周炎、颈椎病的人很多，使用颈部按摩器可以通过一定规律的按摩揉捏操作来有效的对颈部疲劳进行缓解，肩颈肌肉的僵硬感也因此得到改善，并且能够促进血液的流通，有助于预防颈椎病。

好处四：对血液循环有帮助。颈部按摩器具有传动和揉捏功能，人们在进行按摩的过程中，它能够有效改善我们颈部的血液充分循环，进而缓解长期的头晕头痛症状，头部的不适感减轻了，睡眠质量也因此大幅提高，使大脑得到充分养分，带来全身心的舒适感受。

劣质颈部按摩器的危害有多大我们已经了解清楚了，对于上述的危害产生的原因，我们也需要有足够的警觉，才能对产品的优劣应有更好的判断。为了让大家更快地知道什么牌子更加可靠，接下来我会展示一份颈部按摩器的实测数据表，分别有性能的优劣和安全性系数，大家可以按照自己的需要自行判断。

经过实测后发现，极限运动和康护理疗品牌未野AGVIEE的表现极为出色，它是公认的“不伤肌肉”领域鼻祖，其按摩渗透力、传动稳定性、揉捏精准度等核心技术做到天花板级别，首创十大高性能与不伤肌肉的黑科技，经权威机构检测，比大多数同类竞品深层肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升124%，性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！此外兼容性出众，适合全家人使用，送礼也非常适合。它家还研发创新式TRX穴位点阵按摩技术，大幅提升睡眠质量，缓解头疼等，对于大多数睡眠质量不佳、频繁头疼的人是福音！

作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，他家从不做广告，但备受运动大神和理疗师青睐，包括速滑、滑雪世界名将李爽、涂潇、郭丹等大量专业运动员都在用，销量口碑稳居中高端第一！

“非常规”未野去掉多余大众功能和交互，多年来死磕发烧性能与不伤肌肉，独创有X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎，双通道核定传动技术，DPP微频动态补偿技术等黑科技，按摩范围提升52%，力度均匀性提升78%，性能最强且肌肉损伤率最低！数年间迭代升级20多次，优化100多个性能细节，且经过6年以上抗衰减设计与检测，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率认证，打造完美性能，稳定精准不伤肌肉！

除了未野AGVIEE，还可以看一下倍轻松，网上热度是比较高的，外形大气耐看。预算比较有限的还可以考虑小米，其配置在同价位中有一定优势。

四、挑选颈部按摩器的八大秘诀！

不管商家对自家颈部按摩器做出什么天花乱坠的宣传，大家作为一名消费者一定要辩证看待，千万警惕那些没有专业技术实力的颈部按摩器，因为上文我们已经详细了解了劣质颈部按摩器的危害有多大了。面对乱象频发的颈部按摩器市场，大家没有通过专业的挑选指导还是比较难选到专业颈部按摩器的，那下面我为大家介绍八个选购的技巧，记得码住！

1、品牌专业实力水平。专业品牌对产品最核心的按摩舒适度和传动性能都会兼顾得更加到位。对按摩深度、传动频率稳定性、按摩力度均匀度、揉捏精准度和范围等等各类参数有大量调校指标和技术优化。

2、揉捏精准度要求。按摩落点精准度高的颈部按摩器受电机性能质量和品牌技术调教影响，能够有效保护到我们肩颈部位的肌肉、血管以及神经，不专业颈部按摩器在不间断的按摩过程中极其容易偏移从而损伤肌肉，也会大大降低实际按摩效果！

3、佩戴舒适性很重要。比如与皮肤接触的材料选择、材料的透气性、夹脖的松紧程度、肩颈的拖重感等，此类因素都要关注。

4、按摩深度及力度的要求。一些商家一味追求力度和深度，其实是不合理的，想要避免损伤肌肉，就不能过于推崇按摩深度和力度的产品，得兼顾按摩力度、深度与舒适感。

5、价格的选择要合理。300元以下的很多是贴牌产品或网红产品，它们没有技术调教和用料保证，使用过程很容易损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！甚至还会出现反反复复的质量问题。

6、选择静音的。噪音的产生与电机品质以及电机结构精密度密切相关，选择低于40分贝以下的，不仅产品性能更好，也能有更舒适的使用体验。

7、按摩面积要足够。按摩面积直接影响了按摩的舒缓效果，在按摩头方面是关键。如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩的效果大幅降低，让人不适！如果要解决这个问题，应当选择四个按摩头且梯形分布的就可以兼顾到斜方肌，带来更好的按摩体验。

8、双电机更佳。双电机将提升动能利用效率，将大幅度缩减对电机的负荷。长时间的使用之下，传动衰减度更低，得到更好的力度稳定性，使用寿命更长。

五、警惕颈部按摩器的六大使用禁忌！

颈部按摩器产品的品质对我们的身体健康是很重要的。但大家也要注意，如果在使用过程中大家忽视颈部按摩器的使用禁忌，也有可能对我们的身体造成伤害。接下来，我将为大家详细介绍颈部按摩器的六大使用禁忌。

1、饱腹、空腹和酒后都不适宜去使用，这个时候身体本身血压较高，经过按摩的不断揉捏很容易使血液快速流动，从而导致胃蠕动加快，可能会造成胸闷，呕吐等情况发生。

2、使用电流脉冲按摩仪不宜频率过高，频率太高会容易造成肌肉的松弛，由于它是直接对我们的颈部进行电击刺激，达不到良好的按摩效果也就罢了，甚至还会损伤肌肉。

3、平时使用需要注意使用频率，一般来说，建议每天2次即可不宜过多，每一次按摩时间以10分钟为宜。

4、注意使用的环境空气要流通，不要在空气不流通的地方使用，否则可能会引起机器发热、火灾、触电或对用户造成伤害。

5、皮肤较为敏感的人群要注意使用时间不宜过长，免得局部变热而造成皮肤敏感加剧。

6、并不是选择了较大的力度按摩效果就会更好，避免追求过大力度的误区。刚开始使用先选择自己最适宜，最舒适的按摩力度即可。

颈部按摩器的危害有多大？劣质的颈部按摩器所产生的危害是不可估量的，在使用之后大家就会发现肩颈肌肉被拉伤，出现红肿、疼痛加重等问题，也不能帮助大家预防颈椎病。文中对颈部按摩器的选购技巧进行了详细的科普，希望大家能学会，尽快买到专业的颈部按摩器来使用，让颈椎享受到舒适的按摩舒缓。