每天吃3颗，补中益气、比人参便宜好多

咱们太小看了大枣，很多初学中医经典《伤寒论》的朋友，可能会发现医圣张仲景特别喜欢用生姜、大枣，很多方子里多少都会配上点枣子.

像伤寒第一方桂枝汤，这是古人早就发现枣子味甘性温质柔，能补脾益气调营，绝对是个好东西，尤其生病之人，需要补一补正气，以前老百姓生活苦，吃点枣子就算补了。

《本草纲目》也曾记载：“枣为脾之果，脾病宜食之。”《本草汇言》载：“此药甘润膏凝，善补阴阳、气血、津液、脉络、筋俞、骨髓，一切虚损，无不宜之。或中气不和，饮食无味，肢体懒重，肌肉羸瘦，必用大枣治之。”

如果患病时间短，病轻浅好治，调治方向对路，即使一味大枣服用，也能起到补脾益气和胃、调营卫、扶正祛邪、增强机体抵抗力的效果。

大枣本身就是我们非常喜欢吃的食物，甘甜可口，食疗容易坚持，不论是脆爽的冬枣、还是晒干的红枣，都非常受老百姓欢迎，超市里就有大把各地红枣随便挑选。

大枣对女性也有很特别的养生效果，能补血养颜，对中老年人能增加抗病能力、提高免疫。

现代药理实验，发现小鼠每日灌服大枣煎剂，3周之后体重明显增加，而且在游泳对比试验中，一直吃大枣的老鼠，它们游泳耐力时间较对照组明显延长，这说明吃了大枣明显强壮有劲儿！

身体强壮之后，治愈那些原来很难治的慢性病、过敏病、神经衰弱、低血压、用脑过度、睡眠病、脾胃病都成了可能，也许就在你的养生坚持之中，很多问题慢慢的就好了。

中医治病，不看谁开的药多、药杂，重要的是看用药之妙，对药性的理解透彻，如将帅统兵一样，兵不在多，独选其能，药不贵繁，惟取其功，正是此意。

最后提醒大家一点，枣子虽好，但是很多临床大师都提到过，枣皮不易消化，最好少吃或不吃，而且用红枣煮水喝枣汤甚至入药时，一定要用剪刀剖开大枣，让枣肉里面充分被水煮透，才能煮出营养哦！

每个人的体质皆不同，本文介绍之知识，也不会适用100%所有人，调理应根据个人情况，在使用时遵循医师指导，按照剂量和用法正确使用。