冬季有5道“要命坎”，这么做能躲过一劫！

标题：《冬季老年人警报！五大寒冷坎，你抵挡住了吗？》

大家好，冬天来啦！你是不是也感受到了严寒的袭击？尤其对于老年人而言，这个季节可不是那么好过。不过别担心，小编今天给你们分享一份冬季老年人健康攻略，咱们一起看看吧！

1. 低温：心血管要搏击冷空气

首先得提醒大家，冷空气可不仅仅是冷，它还是心脑血管的“头号敌人”！特别是有心脑血管疾病的老年朋友，要时刻注意保暖。别忘了，头部可是“诸阳之汇”，咱们得好好保护它，不然可是要惨遭寒风侵袭的。

2. 感冒：冬季传染病集结号

感冒患者众多的季节就要来啦！别以为老年人就不容易感冒，其实也是高发人群之一。要做好室内通风，勤洗手，戴口罩等防护措施。吃得好、睡得香，提高免疫力，才能在感冒这场战役中立于不败之地。

3. 摔倒：冰雪路滑踏实行走

冰雪覆盖的地面可是老年人摔倒的高发区！别说轻伤，就是严重一点的，直接致残了都有可能。在出门前要做好热身准备，确保肌肉活动起来了再迈出家门。下雨下雪天最好就宅在家里，不要让“滑倒”成为这个冬天的代名词。

4. 冻伤：冷风中的“隐形伤害”

寒冷潮湿的环境可是冻疮的温床，老年人的手脚更容易受到影响。记住，保暖是防范冻伤的利器！寒风一吹，皮肤就会有裂缝，容易导致感染。一定要注意防风，保持皮肤的干爽，别给那寒风以可趁之机。

5. 寒冷干燥：呼吸道的“护盾”

冬季干燥的空气可是呼吸道的大敌！老年人的免疫力较差，更容易感染。在室内多使用加湿器，保持适当湿度，避免在寒冷干燥的环境中停留太久。此外，饮食上也得留心，少吃刺激性食物，多摄入水果蔬菜，增强身体的抵抗能力。

总之，老年人在冬天要特别小心这五大“寒冷坎”，咱们可要时刻保持警惕哦！记得，健康才是最大的财富。祝大家有个健康愉快的冬天！