多梦者，先养血！让人“少做梦”的方子，送给爱操心的你

或许，我们每个人心中都隐藏着一缕难以言表的忧虑。繁忙的工作与家庭琐事，像是梦魇般的桎梏，牢牢束缚着我们的心灵。然而，对于那些内心充满蓬勃活力，追求美好生活的人们来说，这些困扰将使他们更加痛苦和无助。如同一泊澄净的湖水被纷扰的落叶，纷乱角霾污染鲜活的生命，影响着我们的睡眠质量。那么，我们该如何才能摆脱这种困境呢？也许，倾听一段医生与患者的故事，希望能为你带来一些启示。

作为国家第一届国医大师荣誉的颜德馨教授，致力于研究人体生理机能和疾病治疗。久经战阵的他以丰富的临床经验，熟识万千病患，对于形形色色的病症，都能通过丰富的药物搭配出最佳方案。

因此，当他收到那位29岁女士的求助时，意识到过量的担忧和压力正主导着她的生活。这位女子工作上本来就受到末位淘汰制的压力，面临着被抛弃的风险。另外，父亲生病住院需要她照顾，孩子也要依赖妈妈照料，学业的压力独身一人的无奈与辛苦，让她几乎无法承受。于是，睡眠问题接踵而来，要么彻夜难眠，要么浅睡眠伴随着无尽的梦境。精神疲惫，工作效率低下，甚至产生心烦意乱等负面情绪。为了 改善她的睡眠状况，换过多种药物，均收效甚微。

颜德馨教授查看了女患者的症状：脉搏细弱，舌质淡润，脸颊苍白。经过系统的辩证分析，颜教授选用了一种名为“忧郁失眠汤”的汤方进行治疗。汤方包括人参、黄芪、茯苓等中草药，调和气血，舒缓神经，对长期因过度忧虑引起的睡眠障碍有很好的疗效。

然而，充分的心理治疗同样重要。颜教授建 议女患者不要过分担心多余的琐事，并教给她一些有效的放松技巧，帮助她减轻压力。此外，颜教授也提供了中医推拿等辅助疗法，以缓解患者的僵硬肌肉和紧张情绪。

经过治疗后，女患者的睡眠得到明显改善，精神状态也大大提升。她更深入理解到多梦、恶梦等症状背后的深层原因，心态也趋平静，不再为过度的担忧而困扰。

这段真实的医疗案例，告诉我们其实解决睡眠问题并不复杂。只要我们正确认识到自身的忧虑源头，寻求专业的帮助，如药物调理及心理辅导等，就能逐步远离熬夜、疲劳、焦虑等困扰。愿每个人深夜床榻前都能享受到沉稳、宁静的睡眠之旅！在药方的神奇力量下，女子的精神面貌焕然一新，困扰已久的失眠状况得到极大改善。她通常半个小时就能自然进入深度睡眠，且能够保持长达六个小时以上的持续高质量睡眠。困扰她的频繁做梦情况得以缓解，日常生活中那种常常感到忧虑烦躁的情绪不再出现。然而，这样显著的效果并不是凭空出现的，而是源于经验丰富的名医颜德馨前辈的精心诊断和全程跟踪治疗。

这位患者的经验对于大多数饱受失眠困扰的女性来说具有重要的启示作用。这个故事最初发表在2003年的《中医药学刊》上。

首先，我们可以看到，这个病例的主要症候属于辨证首诊时的“心脾两伤、脸色苍白”。血乃气之根，由于血缺乏导致的心血两虚，从而引起心神失守。诚然，血液亏虚，则气亦不足。此外，白天的虚弱无力也是气虚的象征。因此，可以确认为血虚为主导，气虚为辅助，即血气俱衰。这种病症常见于众多的失眠者群体中，男性固然不少，却远少于女性。特别对于体格柔弱、身轻体重的女性来说更为明显。

然后需要强调的是，运用药方的关键在于精准地辨别分析病情。主要通过观察患者的舌脉以及身体各项表现，初步判断其是否存在心、肝脾的不足，和血液循环不良的特征。然而，药物治疗起的主要作用在于舒缓解压，调和人体生化机制。

在调整心理状态方面，需要怎样对待各种繁琐的事情呢？例如，在生活中面临诸如老人住院、子女上学以及工作岗位竞争等问题时，人们内心会自然流露出无尽的思考和忧虑。但是，众多的忧虑纠结于心，最终只会导致心血损伤愈发严重。由此可见，思维压力越大，血液消耗量越大；反之，血液亏损就会造成更糟糕的睡眠质量。尤其在睡眠过程中出现如梦萦扰、易惊醒及难以入眠等现象，大都与心血匮乏有着密不可分的关联。而相较之下，孩童睡得香甜正是因为他们无需承担过多的责任和忧虑。随着岁月的流逝，人们在面对越来越多的事情时，往往会变得内心越发陷入焦虑，以至于影响到生活品质。

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）

本文理论依据：《中医藏象学》、《中医内科学》、《中医睡眠医学》