“别把你的未来，塞进只有一个掌心大小的屏幕里！

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周末的时候和朋友出门逛街，顺便光顾了路边的一家煎饼摊，等煎饼的间隙，注意到摊上一个小女孩。

她大概只有六七岁，刚上小学的年纪，父母忙碌着招呼生意，她一个人在角落里刷短视频，期间女孩的妈妈喊了她好几遍也置若罔闻，屏幕闪烁跳跃，无脑刺耳的背景音乐换了一个又一个她手指机械着向下滑动，目光呆滞，身体一动不动。

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我不禁觉得可怕。短视频刷多了，人也慢慢变得浮躁。稍微长点的文章失去了阅读的耐心，深度思考的能力慢慢退化，智力的巅峰停留在了高中。

大数据投其所好，抓住你的兴趣点，疯狂给你推荐相同且重复的内容，不断地播放你心向往之的生活，不停地给你投喂欲望，产生焦虑。

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如何拒绝被廉价的短视频快感绑架呢?

1. 培养一个兴趣爱好

培养一门兴趣爱好，取而代之。读书、练字、摄影、画画、跳舞等都可以。有些时候，我们想要刷视频，就是觉得自己很空虚没事可干，才会放纵自己无休止的刷下去。但要是我们尝试着培养一门兴趣爱好，用快乐取代这些空虚和无聊，让困扰自己已久的烦恼消失并且收获充实感，何乐而不为呢?

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2. 不要错把虚拟当现实

看过这样一句话,“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻”。所以，网络上看到的那些精致华丽的生活、身材外貌姣好的人都是稀少的，稀少的东西媒体才会大肆宣言。现实中大多数是我们这样，相貌家境平平的普通人，是用尽全力奔向罗马的普通人，是拼尽了一生，最终还是无法到达罗马的普通人。

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3. 写梦想清单，激发野心和斗志

拿出纸和笔，大胆地写下你的梦想清单，你的梦想是什么?你的野心有多大?都大胆写出来，不要有所畏惧，更不要害怕。因为不管生活过得好与不好，都仅仅只属于你自己。

4. 绝弃从短视频中学习的想法

很多人想试图从短视频中获取干货，学习知识，开拓眼界。可知识从来都不是看一两个几分钟的视频就能快速学会的。真正的知识是需要系统地学习，刻意地练习，在实践中总结才能真正内化成为自己的东西。

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“时间花在哪，结果就在哪!”

写好后贴在房间明显的地方时常看几遍，又或早晨起床后第一时间朗读两遍，以此来激发自己前进的斗志和动力,从而戒掉短视频。

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