科学体测 健康成长广州市海珠区万松园幼儿园（怡海分园）

为了增强幼儿的健康体魄，提高身体素质，促进幼儿的健康成长。我园严格按照《3-6岁儿童学习与发展指南》的指引及测试标准，于2023年11月17日进行了幼儿五项体能前测活动，测查活动内容包括：20米快跑、投掷、立定跳远、单足立和一分钟拍球。根据测查结果优化幼儿户外活动计划，循序渐进地让幼儿的体能全面发展，从而真正体现幼儿健康快乐成长。

开展幼儿体能测试的四大作用：

1、了解幼儿目前的体能状况2、个性化运动的依据3、针对较弱的体能进行强化4、评估运动前后的效果与进步情况

PART01项目一：20米快速跑

测试目的：20米快速跑是测查幼儿的快速奔跑能力，是幼儿体能必达指标之一。这个项目可以培养幼儿对体育运动的兴趣爱好，锻炼平衡能力及快速反应能力。

动作要领：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。

男孩达到有效标准值：

3岁<7.77秒 4岁<6.81秒 5岁<5.88秒

女孩达到有效标准值：

3岁<8.12秒 4岁<7.13秒 5岁<6.48秒

项目二：立定跳远PART02

测试目的：立定跳远是测试幼儿下肢爆发力与弹跳力，锻炼下肢与髋部肌肉协调能力。 动作要领：预备时双脚稍屈，手臂后摆，上体稍前倾；起跳时双脚蹬直，手臂向前上摆、展体，使身体向前上方跳出；落地时，屈膝全蹲。 男孩达到有效标准值： 3岁>68.38cm 4岁>86.51cm 5岁>103.00cm 女孩达到有效标准值： 3岁>61.69cm 4岁>75.36cm 5岁>94.15cm

PART03项目三：投掷（丢沙包）

测试目的：幼儿投掷沙包是测试幼儿上肢、腰腹肌肉力量，双手投掷技能，了解幼儿手臂的力量。

动作要领：两脚前后开立，后脚关节微屈，前脚腿伸直；前面的手瞄准高度，后面的手举高，投的时候有一个转身动作，出手速度快，身体保持直立，手腕不能往下翻。

男孩达到有效标准值：

3岁>316.52cm 4岁>433.71cm 5岁>542.69cm

女孩达到有效标准值：

3岁>266.77cm 4岁>327.74cm 5岁>439.91cm

项目四：单足站立PART04

测试目的：单足站立是测试幼儿身体协调性、下肢部位的各个关节，要求相应的柔韧性和灵活性，动作的准确性、协调性以及视觉运动能力，锻炼幼儿的控制能力、平衡能力及快速反应能力。

动作要领：中心落在支撑脚上，上体要收紧（抬头挺胸头要正眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。

男孩达到有效标准值：

3岁>12.97秒 4岁>27.56秒 5岁>59.77秒

女孩达到有效标准值：

3岁>16.11秒 4岁>33.22秒 5岁>77.81秒

PART05项目五：一分钟拍球

测试目的：拍球是测试幼儿手部力量和上下肢协调能力，要求幼儿有反应能力，提高幼儿全身运动的协调能力。

动作要领：手臂自然弯曲，腕指放松，五指自然分开，手心向下，两脚自然站立，腿稍屈膝，上体稍前倾，用伸肘屈腕，屈指力量拍打球的上部。

男孩达到有效标准值：

3岁>44次/分 4岁>69次/分 5岁>90次/分

女孩达到有效标准值：

3岁>41次/分 4岁>63次/分 5岁>83次/分