当心洗“要命澡”！天冷这5个时刻不建议洗澡

亲爱的朋友们，天气渐冷了，相信很多人都喜欢泡上一个热乎乎的澡来驱寒暖身。但是要当心啦！有些时刻可是绝对不建议洗“要命澡”的呢！下面就让我们一起来看看，在天冷的这几个时刻，我们应该当心洗澡哦！

第一时刻：早上起床

清晨醒来，温暖的被窝里还残留着宜人的热意，你是不是觉得自己像个小太阳呢？但是千万别急着冲进浴室洗澡！因为早晨的气温较低，身体还处于休息状态，皮肤和毛孔没有完全活跃起来。过早洗澡会让毛孔受到刺激，导致感冒和皮肤干燥。所以，早上起床最好还是先做些轻松的伸展运动，等身体活跃起来再洗澡，效果会更好哦！

第二时刻：吃完大餐

在寒冷的冬天，大家都喜欢吃一顿丰盛的热乎饭菜。但是，刚吃完大餐最好不要立刻洗澡。因为大量的血液集中在胃部用于消化食物，此时洗澡会导致血液循环不畅，容易引起胃部不适。而且，洗澡后血液循环加快，可能会让人感到疲劳和身体不适。所以，吃完大餐后最好休息片刻，等待血液重新分配后再洗澡。

第三时刻：体力活动后

天冷的时候，锻炼身体是很重要的。但是，请记住，体力活动后不宜立即洗澡。因为运动会让身体的新陈代谢加快，毛孔张开，如果这个时候马上洗澡，容易使温度突变，引起感冒或者关节疼痛。因此，建议运动后先稍微休息一下，等身体渐渐平静后再洗澡，这样可以更好地保护健康哦！

第四时刻：身体出汗后

运动或者其他原因导致身体出汗是非常正常的。但是，切记不要在身体还没有完全干燥的情况下马上洗澡。因为湿漉漉的身体表面更容易受到寒冷的刺激，容易引发感冒和风寒。所以，在出汗后，用毛巾擦拭身体，并等身体自然晾干后再洗澡会更好哦！

第五时刻：睡前

睡前洗个热水澡确实可以帮助放松身心，但是在天冷的时候，洗得太晚可能不是一个好主意。因为洗澡会提高身体的新陈代谢，使人精神焕发，睡意不足。而且，睡前洗澡还容易导致失眠和晚上频繁起夜。所以，最好提前几个小时洗澡，让身体充分休息后进入梦乡。

希望大家能够注意这些时刻，避免在不适宜的时间洗澡，保护好自己的健康！天冷了，记得穿暖心情好，远离感冒病魔！