“养生不排寒，一切都白谈”，这4碗汤隔天喝一次排寒身体好

寒冷的冬日里，如何保持身体健康呢？除了保暖外，养生也是很重要的一环。今天，本编辑为大家推荐四款排寒养身的汤水，每隔一天喝一次，让您在温暖的同时也拥有强健的体魄。

汤水一：姜汤

姜汤是冬季养生的经典之选。它能温暖身体、祛寒驱寒，还能促进血液循环。制作方法简单，只需准备一块姜，切片煮水即可。喝上一碗热腾腾的姜汤，暖意顿生。

汤水二：红枣茶

红枣茶不仅具有暖胃的作用，还能补血、调经。将红枣一把，红糖适量放入热水中，煮开后转小火慢炖15分钟即可。品尝这杯甜蜜的红枣茶，让您整个身心都充满温暖。

汤水三：雪耳银耳汤

雪耳和银耳是很好的滋补食材，它们富含胶原蛋白，对皮肤有很好的滋润作用。将雪耳、银耳泡发后，炖煮1小时，加入冰糖调味即可。喝一碗香滑的雪耳银耳汤，不仅暖胃还能美容养颜。

汤水四：莲子百合汤

莲子和百合都是养生佳品，能补脾益肺、清心安神。将莲子、百合与糯米一同煮熟，加入冰糖调味即可。一碗清香甜美的莲子百合汤，让您在冬日中感受到满满的温暖。

养生不排寒，一切都白谈，我们不仅要保证身体温度的舒适，更要从内部调养。喝上这四碗汤水，让身体在寒冷的冬季也能拥有健康与活力。