天然钙库，孩子多吃这道营养菜，筋骨壮长个子，比喝牛奶好

#挑战30天在头条写日记#

1、海蛎豆腐汤

2、海蛎煎蛋

3、干烧海蛎

4、炸海蛎

Tips:（一定要马上吃！因为海蛎子含水量高，放一会就软了。刚出炉的海蛎炸，外酥里嫩真是一绝！配上甜辣酱更绝）

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页面更新：2024-05-04

标签：海蛎子海蛎含水量辣酱煎蛋筋骨个子营养孩子

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