钢铁意志 - 拒绝内耗，拥抱幸福人生

拒绝内耗，拥抱幸福人生

一、专注当下，不乱于心

世间事不会样样随心，难免会有无奈和遗憾。这山长水远的路，终究是要一个人走下去，所以你一定要学会放过自己。

你终会发现，那些以为过不去的，最终都会过去；那些担心会发生的，90%都不会发生。不要为打翻的牛奶哭泣，也不要为明天的大雨焦虑，只是心平气和地过好今天，一念放下，万般自在。

二、停止攀比，不滞于物

风有风的自由，云有云的浪漫，我们每个人都是独一无二的个体，不应该被他人定义。拒绝标签，做最真实的自己，“我若无心与万物，何妨万物常围绕。”

人的一生，其实并不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚地爱着，何尝不是幸福？找到你最舒服的状态，坦然、幸福地生活，不用跟任何人比。幸福是感受出来的，不是比较来的，用你的感受丈量世界，别用世界的阳光裁剪自己。

三、直面烦恼，不困于情

有首歌唱道，“无论你走到哪里,烦恼形影不离,烦恼是最好的朋友,想躲也躲不掉……”面对烦恼，最好的方法不是回避，而是直面。

心理学研究证明，当我们把烦心的事情写下来后，沮丧的情绪可以得到大幅缓解。心情明朗了，日子才能过得自在洒脱。当你敢于直面烦恼时，就会发现岁月给予的，其实远比你失去的要多。