猛地一冷，这类疾病人群要当心！普陀医生提醒……

近日，申城气温骤降，深秋的寒凉让不少市民直呼太冷了。马路上，一阵秋风刮过，金黄色的梧桐叶徐徐飘落，行人们裹紧外套匆匆赶路。公园里，游园、晨练的市民三三两两，身上都多穿了几件衣物，抵御寒冷。“穿了三件，今天的气温和前几天相比差太多了。之前穿短袖，穿一件衬衫，今天这么冷。”市民宋阿婆特地挑了个晒得到太阳的长椅坐下。

市民们大多穿上了外套

也有晨练的市民，不惧寒凉，穿着短袖运动健身，不过一结束就套上长袖外套。几位打拳的阿姨则是高领、外套齐上阵保暖，防寒防风。“今天那么冷，风也大，加了件马甲，感觉好点。”市民钱阿姨告诉记者，自己前几天就为这次降温做好准备工作，把家里的秋装都找出来了。“比方说领子高一点，稍微厚一点、外面加个外套，有时候会带个马甲，随时脱穿，方便点。”

医院高血压门诊

深秋时节，气温变化巨大，对于心血管疾病患者来说是一大挑战。除了寒冷会造成血管收缩，引发血压波动，干燥的气候也容易诱发心血管疾病。“秋冬季节比较干燥，容易出现雾霾天气，雾霾对呼吸道有影响，其实对我们心脑血管疾病影响也很大，吸入肺里的有毒有害物质，会引起血压升高，会诱发动脉粥样斑块的破裂，会导致心绞痛、心梗、脑梗、脑出血这些情况。”普陀区中心医院心内科主治医师钱俊峰提醒，心脑血管疾病患者在做好保暖工作的同时，建议外出要佩戴口罩。

正在跳广场舞的市民

保暖只是多穿衣服吗？钱俊峰进一步解释，医学上，保暖是根据自己活动量来决定的，尤其是中老年人。“穿衣不能穿到出大汗。如果这身衣服穿了，运动之后出大汗，那就是保暖过度了。”医生提醒，在保暖上身、颈部、头部的同时，脚的保暖也不可忽视。

此外，气温骤降，心血管疾病患者可以减少室外活动，当需要增加室内运动量，并要多喝温水。

记者：易雯

编辑：姜天澍

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