弘医问答 - 立冬节气，要预防哪些疾病？

立冬节气，要预防哪些疾病？

1.呼吸系统疾病

入冬后，气温骤降，如果不注意保暖，冷空气很容易刺激呼吸道，发生感冒、流感、“老慢支”、哮喘病、肺心病、肺气肿等呼吸系统疾病。

2.心脑血管疾病

中风、心肌梗死等心脑血管疾病是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。

由于人体受寒冷刺激，血管会突然收缩，如果本身血管有硬化、弹性较差，或者血管狭窄及有不稳定斑块破裂，就容易进一步加重血管病变，引起心脑血管疾病。

3.关节疾病

许多关节炎患者尤其是老年人，在入冬后容易因寒冷刺激和活动减少导致疼痛加重。

还有的年轻人不注重腿部保暖，很容易造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。

4.肠胃疾病

肠胃对于温度十分敏感，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会增加，易发生胃肠痉挛。冬季身体消耗大，人容易贪嘴多吃，增加肠胃负担，引发肠胃疾病。

所以冬季做好保暖工作十分重要，立冬后进入室内切勿急着脱衣，到室外更要做好保暖工作，减少温差带给身体的冲击。

同时要保证充足睡眠，避免熬夜，保持平和、乐观的心态，进补得当，运动适量。

吉林日报社出品

作者：庄庄

策划：韩雪洁

执行主编：于悦

编辑：吴茗