人过五十，身体脆弱阶段，废掉身体最快行为，是这四件事，要警惕

过了五十岁以后，无论男女，身体都会或多或少出现问题，有的人生命，甚至定格在这个阶段。所以中年人要注意的不是物质，而是自己的健康。

我们小区有位中年人54岁，在家里花园烧烤时，突然晕倒，送医后就没有醒来，可见中年人身体有多么不结实，影响健康有很多因素，但是最主要这四件事，要重视起来。

一，习惯。

我们无论是饮食还是生活，一旦养成习惯，很难改正。即便到了中年，深知健康的重要，但是有时候，不好的习惯也会存续。

孙思邈的千金方里说，今时之人则不然也，以酒当浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满。

可见习惯之重要，好习惯成就一个人，坏习惯可以废掉一个人。过了五十岁，做一个极简的人，好习惯就是自己的保护神。

二，把自己的情绪当回事。

我们每个人都有七情六欲，所以情绪就是一种表象，听到好的话语就高兴，不好听的就郁闷，这就是情绪表象，太把情绪当回事，身体就会受罪，因为情绪牵扯身体运行，情绪波动太大，会让血脉运行不稳。你可以观察情绪不稳的人，戾气太重，衰老就非常快。

之所以说情绪是表象，就是让自己不要太当真，当真了就输了。孝庄太后在训诫孙儿的时候，就说过，心性太窄，脾气太爆，是成不了大事的。健康也是如此，明知道负面情绪损害健康，还要任由脾气泛滥，这不是傻吗？要做一个智慧的人，懂得操控自己的情绪，让情绪成为自己的工具。

三，太能忍耐。

我们每个人，吃五谷杂粮，有小病小灾很正常。但是太能忍耐就不是好事。疾病就是一个累积，如果不加以限制，那发展大了，收拾不了了，自己的身体不就废掉了吗？

所以把自己当回事，有病就看的人，就是大智慧。我一个朋友更年期血脂高，不当回事，药不吃，习惯不改。总觉得不疼不痒没事，上个月突然就心梗了，幸好遇到好医生，把她救回来了，否则多后悔啊！现在有了教训，每天按时服药，积极锻炼，有不舒服赶快去医院。

我们生命就一次，不要马虎大意。要谨记。

四，不忌口。

过了五十岁以后，无论血脂，血压，血糖哪个指标异常，都要忌嘴。民以食为天，吃是我们每天最重要的事情。把饮食当成重要的事情来做。

饮食习惯很难改正，北方的小吃糖麻叶很好吃，我老家的香河肉饼更好吃。有时候看到真的很馋，但是现在我一口不吃。因为我已经过了口欲的年龄。我每天的饮食绝不超量。青菜，鱼肉，杂粮饭是主流。红肉不超过一两。忌口就是让自己身体纯净。

人随着年龄的增长，肠胃衰老的很快，给肠胃减负，就是对自己的爱，合理控制饮食，减少食物欲望，曲黎敏老师说过，肠胃弱，心肺就弱。所以保养肠胃就要忌口。

我们每一个中年人，后半生最重要的事情，不是挣多少财富，是保持健康，一旦失去健康，就会领略岁月的残酷和人情冷暖。

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