家家户户都在吃的东西，可能每天都摄入过量！

减盐是一件关乎每个人健康的大事。盐的主要成分是氯化钠。高钠摄入作为高血压的重要诱因，会使心脑血管疾病发病与死亡的风险升高，增加脑卒中、冠心病、心血管疾病的死亡风险。同时，高钠饮食还可能增加慢性肾脏病、骨质疏松、胃癌、老年人认知障碍等其他疾病风险。专家提示：别让“高盐值”成为你的“健康杀手”，这6条减盐技巧要记牢。

来源： 黑龙江交通广播