老年人如何预防口腔疾病？从这些小事做起！

都说"牙好胃口就好"，这句话可一点都不假！想要吃嘛嘛香，那一定要拥有一副好牙，一个健康的口腔。不过牙周病、龋齿、缺牙、牙齿敏感、溃疡等口腔问题却困扰着很多老年人。如何预防这些疾病发生？如何才能守护好口腔健康？

近日，《荔直播•名医问诊》特别邀请南京大学医学院附属口腔医院教授、中国牙病防治基金会专家组成员葛久禹走进直播间，一起为老年人的口腔健康保驾护航。

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选对牙刷很重要！

市场上的牙膏五花八门，有美白的，有抗敏的，有强清洁的，葛久禹主任表示，与其纠结怎么选择牙膏，倒不如先选对一把牙刷！牙膏中主要是一些摩擦剂和芳香剂，想要真正将牙刷干净，还是要依靠牙刷的物理作用。

牙刷建议选择小头、软毛、磨毛、曲柄的。牙刷刷头太大，无法在口腔内随意转动，后牙以及一些犄角旮旯部位就不能被清洁到，所以建议牙刷刷头可以选择小一些的。牙刷刷毛则建议选择偏软一些，刷毛顶端是磨圆的，因为过硬或者顶端有锐角的刷毛可能会损伤牙龈，引发炎症！牙刷颈部和刷柄之间最好具有一定的倾斜角度，也就是一把曲柄的牙刷，这种牙刷更便于深入口腔进行清理。另外，刷牙时一定要用对方法，坚持竖刷，千万不要用力横着来回“拉大锯”，长期横刷容易导致牙齿颈部缺损，激发牙髓炎、牙敏感等问题。

每日使用牙线或牙缝刷！

即使每天都认真刷牙，但是牙缝间的食物残渣还是很难被完全清理干净，想要解决这个问题，该选择牙线、牙缝刷还是牙签？

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牙线

牙线是普遍适用的牙缝清洁工具。它很纤细，可以在牙缝中自由穿梭，将牙缝间的残渣清除干净且不会损伤牙龈。

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牙缝刷

对于牙缝较大的老年人来说，牙缝刷可能更加合适，它的清洁能力也很强，但是并不推荐牙缝正常的人使用。

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牙签

不少人习惯使用牙签，但是与牙线和牙缝刷相比，它的劣势很明显，体积大质地硬，容易损伤牙龈。

假牙也要刷干净！

无论是种植牙、固定假牙或者活动假牙，都和我们的真牙一样会残留有食物残渣和各类细菌，如果不每日清洁维护，可能会影响使用效果和寿命！建议每天都使用牙刷并配合牙线或牙间隙刷进行彻底清洁，活动假牙可以每晚取下清洁，并浸泡在冷水中，以备第二天使用。

每年至少洗牙一次！

2018年发布的《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》显示，中老年人群牙周健康和口腔卫生状况较差。其中35〜44岁人群中，牙石检出率达到96.7％，55〜64岁人群中，牙石检出率达到96.4％！

到底什么是牙结石？牙结石又称牙石，当牙齿表面附着的牙菌斑和软垢没有及时清理，就会变硬形成黄白色至棕黑色牙石，沉积在牙齿上，特别是牙颈与牙龈交界处。牙结石表面会聚集各种细菌，刺激牙龈，引发牙龈炎，导致口臭、牙龈红肿、出血等症状。

可以说牙结石是造成牙周疾病等口腔问题的罪魁祸首，那么到底如何预防和去除牙结石呢？除了每日要好好刷牙，还需要定期洗牙，每年至少一次！

牙齿松动及时就医！

牙齿松动，是拔还是留？这主要看牙齿松动的程度。在临床上牙齿松动分为Ⅰ度到Ⅲ度 如果这个牙齿只是左右松动，前后不松动，这叫Ⅰ度松动；如果除了左右松动还包括前后松动，这叫Ⅱ度松动；一般情况，Ⅰ度松动和Ⅱ度松动的牙齿是可以保留的，但是如果牙齿不仅左右前后松动，同时还有上下松动，那就是Ⅲ度松动，也叫“跳舞牙”，一定要拔除。当然，牙齿松动后如何处理，还是要及时就医后交给医生来判断。

警惕口腔黏膜变化！

不少口腔癌的早期表现就是口腔溃疡，口腔溃疡主要指口腔黏膜上局部的破损、缺损或坏死。在临床上最主要的症状就是疼痛。引发口腔溃疡的原因很多，可能和创伤、遗传、免疫、饮食、维生素缺乏等因素有关。

复发性口疮是最常见的口腔溃疡，一般10-14天左右就会自愈。最需要引起的警惕的是创伤性的口腔溃疡，比如说一些残冠残根，或不合适的假牙反复刺激引起的创伤性溃疡，如果经久不愈，就有可能会向口腔癌转化。总而言之，不论是哪种口腔溃疡，如果超过两周还未愈合，建议医院就诊。

来源： 江苏新闻