人到中年要“养骨”，别只喝牛奶，多吃5种食物，腿脚有劲身体棒

#暑期创作大赛#​#头条创作挑战赛#

1、虾：​油爆虾！



2、鱼：香辣鱼！





3、豆腐：香煎豆腐！



4、坚果：坚果拌沙拉！


5、西兰花：蒜蓉西兰花！


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页面更新：2024-04-11

标签：蒜蓉   坚果   腿脚   人到中年   挑战赛   有劲   暑期   沙拉   豆腐   食物   身体   大赛

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入秋要忌嘴，少吃绿豆和黄瓜，多吃8样，润燥不上火，健康过秋冬

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