湿气重怎么办？今天给大家分享三种湿气类型的症状及调理方法！

湿气重怎么办？今天给大家分享三种湿气类型的症状及调理方法！

首先痰湿型湿气，身体沉重、舌苔白且齿痕多、腹部肥软、上眼睑肿、咳嗽痰多、没有食欲、精神不振、早起恶心、大便不成形都是痰湿的主要表现症状。对于痰湿型湿气，可以多吃冬瓜、萝卜、洋葱、姜、蒜等食物来调理。

第二是寒湿型湿气，这种湿气的人手脚冰凉，吃凉拉肚子，舌苔白腻，腰酸背痛，腿脚浮肿，月经不调。对于寒湿型湿气，可以多吃一些温阳的食物如姜、葱、蒜等，同时可以艾灸关元穴、神阙穴来散寒温阳。

最后是湿热型湿气，脸上出油多、长痘闷痘、口干口臭、口齿黏腻、脑袋沉重、皮肤发痒、容易湿疹、便秘、大便粘马桶都是湿热的主要表现症状。对于湿热型湿气，可以多吃一些清热利湿的食物如冬瓜皮、马齿苋等。

如果你中了以上哪种湿气症状？赶紧收藏对应查看。还想了解更多养生小知识，关注我不迷路！