中医谈节气 - 白露：秋风至，护阳养阴时

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《月令七十二候集解》曰：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”，此时阴气渐重，露凝而白，故名白露。白露意味着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。同时，它也是反映自然界气温变化的节令，“过了白露节，夜寒日里热”，白露过后，阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，秋老虎也正在缓慢撤离，气温下降速度逐渐加快，昼夜温差增大。

长沙市中医医院（长沙市第八医院）副主任医师王双双提醒，白露节气前后，中医养生应当注重护阳养阴，防寒保暖。对于耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖。饮食方面应当选择柔润之品以润肺燥。燥邪逐渐加重，容易对人体的肝气起抑制作用，注意“安宁志性，收敛神气”，保持情绪稳定。