小罗今年28岁，有近9年吸烟史，已婚两月有余。小罗与妻子虽说结婚较晚，但是感情甜蜜，且两人事业都又处于稳健发展。两人思虑再三，决定趁30岁之前要个孩子。

罗太太倚靠在沙发上，一页一页地翻阅备孕指南：“老公，书上说备孕期间不可以抽烟哦。为了咱宝宝的健康，你这次必须得把烟戒了！”

小罗掐灭手头吸了一半的烟，扔到装满烟头的玻璃烟灰缸中，豪饮一大口浓茶，连连答应道：“是是是，听你的。”

对小罗而言，每天一包烟是常态，工作压力太大时来一根；喝酒应酬时你一根我一根；遇到开心事时也得来上一根。他知道“吸烟有害健康”，也同样知道“备孕期间吸烟有可能导致胎儿出现畸形的可能性”这种医学常识。

但是，戒烟这种事情，并非张口就能轻松办到，过程是极其艰辛和难熬的。仅3天，小罗便扛不住了，晚上忍不住从抽屉里拿出一根，跑到阳台上吞云吐雾起来。这一幕，刚好被起夜上厕所的妻子发现。

妻子叹了口气：“让你一下子戒烟确实难为你了。”小罗煎熬的内心并未因妻子的善解人意得到缓解，反而更加的愧疚，因为妻子备孕的努力不比他少。他决定重整旗鼓，决定寻求戒烟成功人士的帮助。

同事点上一根香烟，猛吸一口说：“电子烟是个好东西，但总归没香烟有意思。”父亲骂道：“年轻时拦着你，不让你碰，这哪是说戒就能戒掉的。”朋友笑道：“为什么要戒烟？你抽烟时离你老婆远点就是。”总之，没一个靠谱的。

小罗在纠结与痛苦中，偶然发现一篇报道，说是喝浓茶能解烟毒。这可不巧了，他既喝茶也抽烟，四舍五入等于没抽。于是，小罗回归到起初每天一包烟的生活当中，当看到老婆疑惑不解的眼神时，他便以这个结论堵住她。

罗太太听完这个结论，总觉得有点牵强，于是就着备孕体检的机会，将小罗拉去医院找专业医生解答。医生沉思片刻，解释道：“茶的功能与香烟的毒性，确实存在一些拮抗现象，但它并不能完全消除烟毒。”

一、喝茶真能解烟毒？

近代医学研究认为茶叶中的某些成分，确实能够抵抗香烟的部分毒性。

例如，烟气中存在的亚硝胺，它由烟丝本身含有的亚硝酸盐燃烧后所形成，早在1987年就被国际癌症研究机构确定为风险极大的致癌物质。而茶叶中的儿茶酚结构，可以清除亚硝酸盐，间接减少致癌物质的产生。

其次，香烟的燃吸是一个复杂的过程。烟气中含有的尼古丁和烟精，能极大刺激人体的中枢神经系统和心血管系统；烟气内还会存在一氧化碳、以及有害颗粒等有毒物质，它们会轻易的吸附于肺部或其它身体部位，阻碍机体细胞的正常运作。

还有一点就是，烟气里还存在着醛类、酚类化合物，烷基自由基等物质，这些物质会伤害到肺细胞膜。

恰好，茶叶中含有的单宁具有减轻或者破坏烟碱的作用，而且里面的茶多酚可以拮抗有害生物碱，降低致癌物质活性。不仅如此，绿茶多酚化合物也有清除氧自由基的功效。氧自由基参与着多种疾病发生、发展，它的减少或清除能延缓人体衰老进程，降低疾病对心肌、血管的伤害。

吸烟者有一个最明显的特点，就是有口臭。这是因为燃烧后的焦油留存在口腔中所造成的，它也是诱发喉癌和肺癌的危险因素之一。

反观又是烟民又是茶民的人群，他们基本没有口臭。这是因为茶水叶中有高含量的黄酮类物质以及儿茶素类，可降解焦油的毒性，减少对口腔以及咽喉部的损害。

因此，可以说喝茶有助于解烟毒，但是两者若同时过量饮入或者吸入，长久下来，对身体的危害远远超过拮抗产生的功效。

二、长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来怎么样了？

烟和茶有一个共同点，都是用来提神的，摄入过多最直接的一个表现就是容易失眠。

不仅如此，香烟中含有的尼古丁是一种中枢神经毒麻剂，吸入人体会导致全身血管收缩，影响脑部供血。而且香烟燃烧后产生的一氧化碳会与血液中的血红蛋白结合，降低血液运送氧气的能力。因而嗜好吸烟人群经常会出现失眠多梦、记忆力减退、思维迟钝、注意力不集中等症状。

更何况，茶当中含有咖啡因、茶多酚等物质，会增加心率、提高交感神经兴奋性，具有提神醒脑的功效。

因此，在两者长期的共同作用下，机体会长时间保持相对兴奋的状态，从而降低睡眠质量及睡眠时间。

除此之外，茶水中存在着对人体其他部位有危害的物质。比如说茶水中有大量的鞣酸，摄入过多会对胃黏膜产生强烈刺激，尤其是空腹饮茶，会产生烧心、反酸、腹痛等症状。而且茶叶中的草酸物质会与尿液中的钙质形成结石，增加患肾结石的风险。

总之，要想依靠茶叶来抵消烟的毒性，是绝对行不通的。归根结底，为了家人和自身的生命健康，决心戒烟才是根本之道。

三、如何科学戒烟？

人之所以会对烟上瘾，是因为它含有的尼古丁会刺激大脑产生多巴胺，而多巴胺会让机体产生一种愉悦、酥爽感，这种感觉具有强烈的吸引力，很难戒掉。

更何况戒烟的日子十分难熬，会出现口渴、头痛、注意力不集中等症状。这些其实是戒断反应引起的，是身体不断清除尼古丁，以及免疫系统开始恢复的表现。因此，戒烟前期最难得的就是坚持。

戒烟可以循序渐进来，首先可以逐步消减吸烟的频率，第一天10根、第二天8根、第三天6根......之后，丢掉打火机、烟灰缸、香烟等，这些容易勾起抽烟回忆，干扰戒烟的意志力。

如果烟瘾犯了，可以嚼口香糖，或者吃点零食，这些方法可以帮助我们转移注意力，就拿一个简单的例子来看，倘若一个电视剧你非常喜欢，但是最近一段时间都很忙，当你空闲下来的时候你还会想起来吗？

因此，意志比较坚定的人员，往往在坚持6个月不抽烟后，基本上可以说戒烟成功。那如果没有戒烟成功呢？该怎么办？

这时候可以寻求医生的帮助，比如常用到的尼古丁替代疗法，通过舌下含片、鼻腔喷雾等途径将含有尼古丁的制剂送入人体，这样可以有效降低吸烟的欲望，在一定程度上辅助戒烟。

结语：

总之，吸烟对身体的伤害很大，且具有上瘾性，不是说戒就戒的。更何况，吸烟造成的机体损伤是不可逆的，因此警戒大家一定要远离香烟，不要抱着尝一尝的心态。最重要的是戒烟无捷径，不抽是最好的法子。

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