医生推荐的“巴氏刷牙法”

①最好从右边开始刷，左利手的人从左边开始刷；②牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界位置；③刷牙时小幅度水平震颤，2~3颗牙为一组，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右“拉大锯”，不要太用力；④牙齿内侧、咬合面都要刷，舌头也要刷。原来我一直在无效刷牙（人民日报）

来源： 天津发布