假期开启养生之旅，《我是大医生》探秘北京的中医宝藏

十一长假最后几天，《我是大医生》带您畅游北京那些又新奇又能收获养生知识的宝藏景点，体验采草药，亲手制作中药片剂，搓艾条，踩药材，研磨香囊……

本期《我是大医生》邀请北京中医药大学傅延龄教授，为大家解密北京道地药材，给出最应时令的养生药膳方。

离市区仅1小时车程，每走3步脚下就有一味草药

在北京房山的周口店镇志中记载，孙思邈曾到此采药。北京药王谷风景区，是一个与历史文化渊源极深的景区，这里中医药材更是丰富，6.5平方公里的山间，纯野生中医药材达600余种，其中不乏珍惜名贵的中医药材。

我们随当地书记上山挖到一颗当地称之为“补气根”的道地药材，本草纲目中记载“可使肌肉充盛，骨髓坚强，气力倍增，多年不老，发白更黑，齿落更生，健脾益气，滋肾填精，润肺养阴，五脏调良”，它就是黄精。这个季节吃黄精不仅可以补气，搭配时令食材梨和蜂蜜还可以做成补气润秋燥的黄精秋梨膏。

秋燥便秘不要慌，博物馆里藏着古人治便秘的小药方

中国中医科学院的院内藏着一个博古通今的中医文化馆，几乎涵盖了从远古时期一直到近代的中医发展史，其中的文物也令人大开眼界。我们不仅能看到古代急救的小药瓶，还能跟随古书做一套保健操。一到秋天很多人反应容易发生便秘，秋季干燥易伤津液，天气转凉喝水减少，就会导致排便困难。我们在馆中就找到了这样一种古人用来治疗便秘的药材。

医史馆藏中不仅有上千年的历史物件，还有距今三千多年的种子，其中五个种子恰好与通便古方《五仁丸》的组成相似。傅延龄教授在五种种子中选取一种郁李仁，再加上火麻仁进行了改良，这两种仁组成的简易版的防便秘代茶饮该如何制作呢？

另外，《我是大医生》在北京中药炮制博物馆沉浸式体验中药炮制，亲手制作饮片，学做香囊。在这个金秋十月，如果您有皮肤毛发口舌等干燥的情况，说明可能被燥邪入侵，傅延龄教授带来了一个锦囊妙方，小香囊祛燥邪。十一长假和大医生一起开启养生之旅吧，今日21:00《我是大医生》敬请关注！