身体虚别乱吃药了，试试这三个穴位，每天两分钟，气血蹭蹭往上涨

这几天呢，有个朋友过来问我，说自己最近啊，干什么事都提不起劲，没精神，感觉自己很虚，补也补不进去，像四物汤，补中益气丸，不仅没效果，还一吃就上火，问问该怎么办？其实像她这种情况根本不需要吃什么药，每天坚持按几个穴位就行，这三个穴位可是咱们身体自带的加油站，坚持按一按，气血蹭蹭往上涨

首先第一个穴位，气海穴，气海穴是任脉上的一个穴位，具有补肾固本、涩精止带、调理阴气运行的作用，可以改善虚脱、乏力、体质消瘦等气虚证表现。气海穴位于下腹部前正中线上，肚脐下1.5寸的位置。按摩气海穴的方法包括用掌心或掌根对气海穴进行环状地按揉，可以分小圈、中圈、大圈依次进行，每次按摩5分钟左右，长期按摩有助于补益中气，增强免疫力。需要注意的是，按摩时用力要均匀、柔和、持久。

第二个穴位是足三里，足三里是足阳明胃经上的一个重要穴位，有强身健体，健脾祛湿的功效，足三里位于足三里位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，长期坚持按摩可改善胃肠虚弱、胃肠道功能低下、消化吸收不良，还可以增强人体免疫力，促进气血运行

第三个穴位是血海穴，我们刚刚讲完补气的穴位了，接着我们再来看看补血的，海穴对于瘀血闭阻、血热妄行、阴血不足等各种血症具有明显的治疗作用。像月经不调、经闭、痛经、崩漏、睾丸炎、小便淋涩，便溏腹泻、体倦乏力等等都有明显的缓解效果，想要找到血海穴的位置，可以坐在凳子 上，将腿绷直在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴了，长期坚持按摩还可以缓解及治疗更年期障碍，对于瘦腿、补血、养肝、滋润皮肤等也有一定的作用。

今天分享的这几个穴位你记住了吗？如果你也有类似的情况，自己可以试着按摩一下，也可以到当地医院，详细辨别一下，我们下期见吧