脚后跟疼是怎么回事儿？

脚后跟疼，临床叫“跟痛症”，原因有以下几个方面：

1.跟骨骨刺

主要原因：年龄增加，骨质老化

2.足底筋膜炎

主要原因：跑步

3.跟骨后滑膜炎

主要原因：长期走路

4.跟腱炎

主要原因：踢足球

5.跟垫痛

主要原因：年龄增加，组织退化

如何保健、治疗足底痛？

1.中药泡足：活血、健骨、补肾、通经药物可以帮助骨骼、组织的修复

2.中医针刺：中医认为足底主要为肾经、膀胱经循行，针刺可以通经止痛

3.艾灸：温阳活血，化瘀止痛

4.跟痛垫：可以缓解组织压力和摩擦，减少疼痛

5.足底放松：足踩实心球或者圆筒物，放松足底筋膜

如果你有其他治疗足跟痛的好方法，不妨也来和我分享！

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作者简介：毕红岩，中医师，现就职于北京市回医医院治未病中心针刺门诊。擅长疾病：失眠，进食障碍，肥胖病，慢性湿疹，偏头痛，颈椎病，腰背痛，慢性咽炎，哮喘，胃食管反流，慢性胃炎，便秘，痛经，围绝经期综合征以及各类疑难杂症。

出诊时间及地点：

周一到周五全天：北京市回民医院治未病中心针刺门诊

北京市西城区长椿街34号

周日上午：北京行知堂中医诊所（御源店）

北京市朝阳区南新园西路8号院北栋1层