#头条创作挑战赛#

同样是喝茶，有的人喝的身心健康愉悦，但有些人却因为喝茶在不知不觉中损伤了自己的身体。

为什么会有这么大的区别呢？

主要是因为喝茶的习惯。

今天我们就盘点一下喝茶时的6个好习惯。

不过度依赖浓茶

好多人在喝茶之初，还是喝的很淡，但随着茶龄的增长，就会越喝越浓。而且对浓茶产生一种偏爱，觉得茶不浓就不够味，喝的不够尽兴。

但事实是：浓茶从感官层面说，浓茶的苦涩会遮盖茶叶其他风味，不利于真正品鉴出茶的美；从饮茶健康角度来讲，浓茶中咖啡碱含量相比正常的茶也会高很多，而在短时间内过多地摄入咖啡碱，则会对心血管、肠胃造成负担。

这也是为什么不喝浓茶的人，突然喝浓茶喝不习惯之外，还会感觉心里或胃里不舒服。

所以我们喝茶应该喝的适当清淡些，不过度依赖浓茶。

茶叶换着喝。

可能大家听说最多的就是，四季不同喝的茶也不同。

因为季节不同，代表的不仅是外界的温度变换，人体也会有着不同的需求。

但每个人都是不同的个体，体质和喜好也存在着差异，所以不同季节对茶的选择死板，只需满足“舒服”二字即可。

对于大多数人来说，常见四季喝茶的规律为：

春季万物初发，适合喝绿茶和花茶。

夏季炎热，适合喝绿茶、普洱生茶。

秋季干燥，适合喝乌龙茶、白茶。

冬季寒冷，适合喝红茶、黑茶。

茶水分离。

小时候跟爸爸喝茶往往就是一杯水一撮茶。

这种冲泡方式就会出现要急着喝或者茶汤过浓的情况。

而在冲泡茶叶的过程中，实现茶水分离。可以通过茶水融合的时间决定茶汤的浓淡，进而品尝到可口的茶汤。

茶水分离可以通过使用茶壶、飘逸杯、快客杯等茶具实现。

不喝烫茶。

在我国有些地方讲究要喝烫茶，这其实很不可取。

喝烫茶是对口腔和喉咙的一种伤害，也尝不出什么味道。

茶汤温度过高时，香味相比内敛，反而适当冷却一下，香气才会散发，更适合品尝。

不喝寡茶。

有的人习惯早上泡一泡茶，不换茶、光加水，从早喝到晚。

大多数茶冲泡几次就会变得寡淡无味，此时与其选择继续喝寡淡的茶水，还不如喝白开水实实在。

不攀比。

喝茶讲究一个修身养性，如果喝茶成为一种攀比，那修身养性就谈不上了。

不要相信喝茶有段位，讲喝茶有段位的人，他已经输了，毕竟他在乎的是喝茶给他带来的面子，而不是口感上的满足、心灵上的享受。

喝茶越纯粹，收获也会越大。

让我们养成好的喝茶，喝出健康的人生。