不得不佩服妈妈的智慧，母女两人食用蒸苹果的效果显著！

女儿一直被脾胃不和和体质偏寒的问题所困扰，寻访了中医后，医生建议她坚持食用蒸苹果。经过连续十多天的认真执行，女儿的胃部感到舒适多了，之前晚上失眠的问题也得到了解决，现在能安稳地睡个好觉。

每天陪伴她一起坚持吃蒸苹果的母亲，体重也有所减轻。在短短的十多天内，从101斤锐减到96斤，便秘问题也得到了很大的改善。这可能是因为坚持食用蒸苹果的缘故，但同时也注意到了适当的运动。

下面把这道美味的蒸苹果做法分享给大家：

所需材料：一个苹果、一颗红糖和少许枸杞。

做法如下：首先将苹果洗净切块，放入碗中，然后上锅蒸7分钟。接着再加入枸杞和红糖，继续蒸3分钟即可。无论是早上还是晚上，都可以根据个人饮食习惯来食用这道美食。#袪湿气健脾胃#​#健康养生#​#医生建议胃不好的人吃蒸苹果#​#妙笔生花创作挑战#​