明晨最低气温15~16℃！苏州本周以多云为主，气温适宜！

今天（9日）早晨

苏城上空云系较多

最低气温较低

全市在15.2~17.6℃之间

苏州站为17.3℃

太仓站仅为15.2℃

天气稍显凉意

白天天空时不时打开

太阳公公偶尔露个脸

云多

加上偏北风的吹送

白天气温上升乏力

截至下午16时最高气温23.0℃

这样的温度

人体感觉总体较舒适

本周天气

预计本周12日夜里~13日

有一次降水过程

雨量以小雨为主

其余时段以云系变化为主

周内虽有弱冷空气和弱降水干扰

但最高气温起伏不大

维持在23~25℃

最低气温有所波动

13日早最低气温19℃左右

10日早晨15~16℃

总体而言

除了12日夜里~13日的弱降水

本周天气还是较好的

体感较舒适

寒露养生

进入寒露节气，寒气渐起，此时是呼吸道疾病的高发期，气温下降会引起气管收缩，升高气道阻力，所以慢性气管炎、间质性肺炎、肺气肿患者在此时需加强耐寒训练，比如用凉水洗口鼻，坚持每天外出锻炼，让身体适应气温变化；室内可使用加湿器，增加环境湿度，同时避免感冒。

当然，耐寒锻炼需要循序渐进，如衣服逐渐减少，洗手洗脸的水温逐渐降低，户外活动次数和时间逐渐增加，以适度为原则。同时，对于关节等关键部位需要做好保暖，不宜长时间处于低温下。

此外，气温下降还会引起血压升高，高血压患者应注意监测血压，关注血压变化，及时调整用药，减轻心脏负荷。如果出现胸闷、胸痛等不适症状，且服药不能缓解需及时就医。同时，注意保暖、戒烟酒，高血压患者清晨起床后，上厕所不宜用力过猛，日常可以适当吃一些芝麻、地瓜、萝卜等润肠通便食物，避免便秘。

来源：苏州气象

编辑：小尹