想要了解健康状况，可以通过小细节来得知，除了常见身体变化，例如有没有抵抗力差、体重异常、消化不好等情况，还可以结合鞋子得出结论，因为每天活动鞋子扮演着重要的作用，不仅可以保护人的双脚不变脏，也能减少摩擦和刺激。而穿上舒适的鞋子，在长时间活动后可能会有磨损，根据磨损变化就对健康状况有侧面反应。

1、鞋口磨损

不同部位的鞋子磨损所反映的问题不一样，其中有的人鞋口磨损很明显，主要跟鞋子的尺寸不合适有关，尺寸过大，没有办法保持尺寸适宜，长时间穿尺寸过大的鞋子会表现为鞋口磨损。

而尺寸不适宜会对人的双脚造成影响，在走路的过程中为了避免掉根，多数人会很用力的把鞋口的位置踩在脚底，因此才会该部位磨损相对严重，会影响正常的走路。

2、鞋底外侧磨损

多观察自己的鞋子能发现某些端倪，有的人鞋底外侧表现为过多磨损，这种情况看似正常，但如果是短期之内出现，且鞋底的外侧比内侧磨损明显很多，有可能是两腿膝关节向内收，会表现为小腿向外弯曲。

而长时间有这种错误的走路方式，除了鞋子磨损速度快，还会给膝关节带来伤害，长期双腿受力不均匀，有可能膝盖外软骨磨损，这样出现关节炎性病变的概率增大，有时还会感觉关节骨骼疼痛，需要及时纠正不良走路习惯。

3、鞋底内侧磨损

那些鞋底内侧磨损较多的人，如果很明显且短时间内就发生，每次更换新的鞋子都有这种特征，需要警惕扁平足或者膝盖内翻。一般情况下，人的脚底有一定的足弓，但如果足弓塌陷或者扁平足，会导致鞋底的中间处于较大的受力状态，因此才形成磨损。

扁平足会让人的脚底弹性作用明显下降，从而小腿肌肉处于高度紧张状态，容易疲倦，这样的人出现内侧踝关节肿胀，腿部抽筋的可能性增大。

4、大脚趾部位外侧磨损

观察自己的鞋底，发现鞋底有大脚趾部位外侧磨损这种明显变化，同样反映出有健康问题。有的人出现这种变化，原因是走路过程中脚跟很快抬起来，会把过多的压力施加给大脚趾，因此穿着的鞋子前面才会逐渐变形。

长时间久坐，穿高跟鞋或者先天的双脚拇指外翻，都可能会出现这种变化。

本文图片来源于“视觉中国”，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、个人未经版权方许可，不得部分或全部使用。