宝宝睡觉总是蹬腿、憋劲、唧哼，可能的原因和相应的处理方法汇总

小月龄宝宝在睡觉的时候，很难安静的躺着，经常伴有哼唧，蹬腿，以及憋劲，甚至有时还伴有哭泣，一般认为是肠胀气引起的，那么是否还是其他的原因，我们又该怎么处理。

一、生理原因

宝宝出生后，离开妈妈肚子里温暖安静又有“束缚感”的小家，来到了这个世界，一切都是陌生的，没有了子宫里的“束缚感”，宝宝会觉得没有安全感！再加上发育不完善、生长过快、睡眠周期短等原因，可能导致宝宝睡的不踏实！

新生儿神经系统发育不完善，对于这个陌生环境需要逐步适应，所以宝宝在睡着后，可能稍微听到点声音就会惊醒，甚至放个屁就有可能把自己吓着，然后蹬腿、哼唧。

处理办法：通过“裹襁褓”模拟在妈妈肚子里的环境，增加宝宝的束缚感，有助于增加宝宝安全感，使宝宝睡的更踏实。

另外，保持居室内安静，为宝宝营造舒适、安静的睡眠环境，也是很好缓解的方法。

二、消化系统发育不成熟—肠胀气、肠绞痛

在妈妈肚子里时，宝宝的营养是直接通过脐带输送的，但是出生后，就需要自己吃奶，然后经过胃和肠道，完成消化吸收以及排泄。这个过程从“开始”到“逐渐成熟”也是需要一段时间。

此外，前三个月宝宝的生长发育很快，为了满足生长发育，宝宝会吃得多拉得多，这样更会对消化系统造成负担。

再者，宝妈在护理和喂养过程中，难免会有些不当，造成腹内胀气，从而更加加重消化系统的负担。

为了缓解宝宝肠胃的“压力”，宝宝就可能经常扭动身子，让自己更舒服一些，也就是宝妈们经常看到的憋劲，蹬腿，哼唧等状态。

缓解办法

吃奶后给宝宝拍拍嗝！！！（这个很重要）

刚出生的宝宝，胃是成水平的，容积也小，小胃的出口紧、入口松，再加上宝宝大脑皮层控制反射的能力差，吃完奶后，奶睡就反流出来，导致溢奶和吐奶，通过轻拍，让宝宝将胃里的空气排除，能够很好的缓解溢奶和吐奶。也能减少进去肠道里的空气。

肠胀气发作时,是宝宝难受最厉害的时候，可以通过听听白噪音、飞机抱、裹襁褓、热敷肚子（注意别烫到宝宝）等方法，让宝宝安静下来并帮助宝宝缓解痛苦。

尽量不要给宝宝吃奶，宝宝这个时候会出现持续吃奶或者拒绝吃奶，持续吃奶是宝宝难受想通过吃奶起到安抚的作用，这个时候越吃，只能加重宝宝的痛苦。

三、生长速度很快

小婴儿出现这样的表现，还有一个原因就是因为“宝宝处于快速生长期”。由于生长的速度很快，宝宝出生前的三个月，体重能增长一倍，身长比出生时长20%以上，宝宝的皮肤、肌肉、骨骼都在快速生长，带来的不适感，宝宝就会通过挥动胳膊、蹬腿、哼哼唧唧等表现来缓解。

缓解办法：经常帮宝宝做做“被动操”，按摩按摩宝宝的小身体，有助于缓解宝宝生长带来的不适感

四、深睡、浅睡期的转换

小宝宝的睡眠和成人有所差异，他们的浅睡眠转换周期很短，大约20多分钟就会转换一次。随着月龄增加，睡眠周期会发生改变，深睡眠的时间会延长，逐渐趋于成人睡眠。

当深浅睡眠转换时，宝宝可能就会表现出哭闹，蹬腿，哼唧，感觉快要醒来一样。

处理办法：

发现睡着的宝宝有这样的动作时，可以轻轻的拍拍宝宝，让宝宝继续接着睡；可以俯下身子，轻轻的挨着宝宝，增加宝宝的安全感，同时继续拍宝宝；如果效果不明显，可以检查宝宝是否需要换尿布湿、需要吃奶，或者需要抱抱。

五. 出汗多

宝宝穿的多，盖的厚，身处环境温度高，都会导致出汗多，宝宝热的难受，但又不会说话，只能给妈妈发出这样的信号：蹬腿、抓脸、哼唧等，告诉妈妈“我好热”

处理建议：

妈妈可以通过摸摸宝宝判断宝宝是不是热了，身上潮湿潮湿的，甚至湿了衣服，若的确热了，就要给宝宝少穿点，盖薄一点，注意开窗通风，或者是开空调，来降温，让宝宝舒服一点。

六. 湿疹

湿疹是宝宝常见的情况，小月龄宝宝的皮肤上会起小红点点，比如在宝宝的前额，眉弓，面部，及耳后部位有小红点，并且还可能同时又黄白色鳞屑及结痂皮，就多半是湿疹了宝宝长湿疹，多是因为过敏：比如日常接触动物皮毛，植物，洗护护肤品，人造纤维等，还可能与气候有关，比如：日光照射，寒冷刺激，大便干燥，炎热等，另外妈妈饮食也有可能让宝宝长湿疹！！湿疹会痒，会让宝宝觉得难受，宝宝就可能通过蹬腿，哼唧等告诉妈妈“宝宝难受”。

处理建议：

首先，需要排除宝宝周围所有可能导致过敏的东西，远离过敏原；然后妈妈的饮食应多注意，尽量清淡饮食，吃一些容易消化的食物，不吃可能导致过敏的食物等。最重要的是要做帮宝宝做好保湿，如勤涂抹润肤霜（严重的一天可以涂抹多次），注意家里的湿度保持在60%左右，温度要不要太高了。

若是严重湿疹的话，需要在医生的指导下，正确的使用激素药物帮助宝宝缓解。

宝宝小，还不会通过语言来表达自己的感情，只能通过一些动作给妈妈发出一些信号。 而新手妈妈们，需要多注意观察宝宝，并且及时的接收宝宝的“信号”，准确的判断宝宝的需求，及时给出回应，呵护宝宝健康的成长！