交广夜听｜一个人成长最快的方式：深度工作

身处碎片化时代，眼花缭乱的信息，疯狂抢夺我们的注意力；

层出不穷的诱惑，随意打乱我们的生活节奏。

专注，已然成了这个世界上最稀缺的能力。

只要你沉下心来深度工作，就能跑赢身边的大多数人。

1. 选定深度哲学，合理分配时间

2. 固定工作环境，培养深度习惯

3. 减少工作时间，试着营造紧迫感

4. 戒掉网络消遣，学会拥抱无聊

通信学博士克利福德·纳斯研究发现：

一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。

稍有无聊，就从低刺激的工作，转向高刺激的网络，会严重减损我们大脑的专注能力。

在等人、排队等碎片化时间，与其频繁刷手机，不如专心思考生活和工作上的计划。

在下班回家后的空闲时间，比起追剧、打游戏，不如阅读自己挑选好的一系列书籍。

无意义的网络消遣，只会透支你的精力，扰乱你的头脑。

把懈怠拖延的时间用来上进，将无所事事的闲暇拿去提升。

熬过无聊与烦闷，便是成长与蜕变的开始。

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阻挡我们进步的，也许并非自身能力不足，而是精力太过分散。

一个人快速成长的捷径，就是修炼一份专注的精神，拥有足够坚定的心智。

心无旁骛地做好每件事，耐着性子耕耘自身能力，你会不断突破自己，超越自己。