自称养生达人，实际秃头干瘪、未老先衰，这7位明星真不如普通人

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文|秋枫

编辑|秋枫

如今经济发展迅速，国民的生活质量不断提高，长期的大鱼大肉也导致了一系列的疾病的发生。“养生”的观念逐渐走进大众的视野，并成为我们生活中不可或缺的一部分。

众所周知，明星是一个靠脸吃饭的职业，他们为了自己的事业和地位，一直都坚持养生。有些明星还自称养生达人，将自己养生的方法心得告诉自己的粉丝。

然而这些坚持养生的明星们却越养身体越差，整个人看起来要比实际年龄要大，甚至还有明星因为养生送了命。

就有这样7位无效养生的明星，他们自称是养生达人实际秃头干瘪，未老先衰，还不如一些普通人。

●○李亚鹏○●

李亚鹏曾经也是家喻户晓的明星，近几年虽然淡出了娱乐圈，但并没有离开观众的视线，如今他化身养生达人，经常在社交平台上分享一些自己的养生之道。

他热衷于在各种节气的时候，分享相应的节气应该吃什么，做什么运动。例如喝热茶，熬制各种粥，不吃荤和辛辣的食物，少油少盐，他还经常建议粉丝多晒太阳补充能量。

但是，从李亚鹏今日的照片来看，眼袋浮肿，皮肤松弛没有光泽，整个人看上去无精打采，尽显疲惫之色。难道他也是无效养生吗？

说起李亚鹏大家都知道他的“烟瘾”特别大，让一个老烟民来谈养生，着实很难让人信服，在他的视频中我们可以看到他给人的感觉好像归隐山林一样。

在以竹林大山为背景，观众们难免不会带入其中，觉得他是一个专注于修身养性的养生大师，再加上他讲点比较专业的术语，让观众们似懂非懂，瞬间提升了他在观众们心中的地位。

在他的养生心得中，他提出不吃肉理念，是不正确的，肉中有我们所需的蛋白质，脂肪等，辛辣食物少量的摄入是可以帮助人们增加食欲，完全杜绝是不可取的。

李亚鹏没有先把自己的烟瘾先解决掉，对症下药，而是盲目的在网上分享一些看似科学的养生办法，误导网友们跟着自己“无效养生”。

●○林海峰○●

被称为“自然疗法大师”的林海峰，主张断食排毒的养生方式，认为米面是所有疾病的主要来源，宣称每天只要喝蔬菜汁就可以了。

他的这种观念非但没有科学依据，而且对身体有极大的危害，我们每天需要的能量都是从米面中获得，长期不食用这些会导致我们易疲劳，脱发，肌肉无力等问题。

坚持自己养生观念的林海峰，再次出现在大众视线里的时候，整个人显得无比憔悴，头发稀少，整个人看上去没有一点精气神。

而自称是养生大师的林海峰在2019年的时候，因为吃了一包过期的红枣，将自己的人生定格在了51岁。

●○养生方式相同的几位明星○●

大s也算的上是娱乐圈里的养生达人了，但是看最近大s的照片发现，她的面容保持的还是很好的，45岁的脸看起来依旧纯洁美丽，但是身材却严重走形，腰都快找不到了。

因为早年信佛，大s为了还愿，许诺吃素一年。在这一年时间里，她习惯并喜欢上了吃素，大s也透露自己以前体重一直飘忽不定，忽胖忽瘦，大幅度的增减让她自己也很苦恼。

在习惯吃素以后，她觉得自己的体重变化变得平稳，身体还越来越健康了，在此之后大s迷恋上了吃素，并把吃素列在自己养生计划的首位。

除了自己吃还不算完，她还拉着全家人一起吃，在她和汪小菲结婚的婚宴上，摆的竟然是全素宴。

长期吃素的好处在大s的身上表现出来，肌肤晶莹剔透，也没有皱纹。但是有好就有坏，没有其他营养的摄入，导致她头发稀少，脸部浮肿整个人看起来无精打采。

更严重的还在后边，她和汪小菲结婚以后，两人一直想要个孩子，但是经过多次的努力，大s的肚子依旧没有反应，打排卵针，吃西药，喝中药都无济于事。

就在两人苦恼之际，有网友提议，将饮食恢复正常，不要顿顿都吃素。实在没有办法的小两口抱着试一试的心态，大s开始吃肉，没成想这个方法确实管用，没过多久，她就怀孕了。

大s的吃素养生，流行了很长时间，很多人都效仿她。在知道她因为自己的养生方法怀不上孩子后，大家才知道这个养生方法并不可取。

●○李冰冰○●

李冰冰在媒体询问她的保养思路时，大方坦言，自己只吃水煮青菜，绝不碰油炸食品，并且每顿饭几乎不放油盐，和大s的只吃素相比，她的养生秘诀更让人瞠目结舌。

在前不久，她就跟大家分享了自己的养生食谱，西兰花，土豆，在加上几块牛肉，不放油也不放盐，用水煮熟，配着一杯热水，她吃的津津有味。

在网友看来，这种食物不仅看着没有食欲，想必迟到嘴里也不会有多好吃，在网友的质疑中，李冰冰却表示，自己一直用“精神吃饭”，大家直呼：根本学不来。

除此以外，李冰冰还专门给广大女生推荐了自己独创的秘方，那就是女生一定要多吃红色的食物。例如，西红柿，红辣椒，红芯火龙果等等，说这些有助于女生变漂亮。

我们毕竟不是食草动物，只吃素谁都顶不住的，前段时间李冰冰就发文表示最近身体状态不是很好，在国外治疗的效果并不好，并且准备回国治疗。

在此之后，她的病一直都没有根治，经常性的没力气，敏感，怕风怕冷，最严重是经常失眠。从最近网友拍到的照片看，面黄肌瘦，尽显老态，这种饮食方式真的该停一停了。

●○张静初○●

张静初在沉寂了几年以后，在这个互联网大火的时候又重新回到了大众的视野当中，回来的她经常在网络上分享自己的养生生活，并称要改变自己。

她每天都会积极的分享自己运动的过程和心得，每天巨大的运动量也让网友好奇她每天都吃什么，在看到网友的疑问后，她也是晒出了自己日常的饮食。

她和前边讲述的几位也是相差不多，除了蔬菜汁就是水果汁，每天都是各种水果加上少许的蔬菜榨成汁，一口喝下，进行完大量的运动就喝一杯水果汁，网友也是表示，当明星真不容易。

今日她又晒出了自己工作的视频，视频中她表示，自己为了调整状态已经断食四天了，并且决定第五天依旧断食，她断食的理由也很难让人理解，称自己感觉身体状态不好。

面对网友的质疑，张静初却对断食这个办法赞不绝口，并称，断食以后自己的颜值又回来了，在视频中，已经断食四天的她依旧是活力满满。

但是，在后来的一次活动中，呈现在大家眼前的张静初已经没有那时候有活力了，厚厚的眼袋，脸上也出现了不少的皱纹，发际线也是严重后移。

从张静初的情况看，过量运动也并不是很好，并且在运动过后还没有及时的补充能量，再加上断食，这种不科学的养生方法还是不建议大家去学习的。

●○钟丽缇○●

在娱乐圈里养生方法最受质疑的应该非钟丽缇莫属了，带着全家人一起喝油排毒，越养越胖，种种奇葩的养生方式遭到一众网友的评论。

2016年的时候46岁的钟丽缇嫁给了张伦硕，开启自己第三段幸福的婚姻，两人结婚后，张伦硕的父母非常希望两个人能有个孩子。

考虑到自己年龄的问题，钟丽缇决定依靠养生来调理自己的身体，为丈夫生下一个健康的宝宝，为此她也是付出了巨大的努力。

为此她不吃冰的，不任何饮料，也不饮酒，戒掉了很多的美食，不管去哪都带个水杯,每天都在不停的喝水，每天都坚持练瑜伽，跑步做各种的锻炼。

但事与愿违，经过多年的养生，钟丽缇非但没有成功怀孕，反而越来越胖，被网友嘲笑是“虎背熊腰”，面对外界的不好传言，她也并没有理会，继续着自己的养生生活。

在2019年的时候，钟丽缇带着自己一大家子人赶往泰国参加一个关于养生的训练营，在训练营中所谓的养生，就是不吃饭只喝油。

消息一出，直接震碎网友的三观，一时间网络上炸开了锅，大多数网友觉得这就是一些歪门邪道，没有丝毫科学依据，劝导钟丽缇赶紧离开，不要被骗。

但是她本人却对此深信不疑，还称可以排毒养颜，调理糖尿病。对于众多网友的劝告，她也没有放在心上，在训练营里整整喝了11天的油才离开。

在此之后，同平台的医疗账号也出来发文表示，钟丽缇被骗了，交的都是智商税，一句经典的：排毒，只是排掉了钱包里的钱。就说出了真相。

在今年，钟丽缇发出了一张自己身穿美人鱼服饰的照片，从照片中看，钟丽缇这几年的养生调理并不成功，本人依旧臃肿肥胖，所以我们一定不能向她们学习。

养生对身体肯定是有好处的，但是我们一定要选择科学的方法和方式，否则出现了问题可就追悔莫及了。

●○孙俪○●

我们的“皇后娘娘”孙俪，在娱乐圈中可是出了名的喜欢泡脚，也经常给大家分享一些经验和心得，在大家的心中她已经是养生方面的行家了。

她社交平台发的不是，今天小暑，适宜泡脚，就是喝汤养生，基本上百分之八十的内容都是在讲自己的养生心得，孙俪对于养生可以说是到了痴迷的程度了。

在喝水这方面，她从来都不喝饮料，咖啡，奶茶这些高甜高热量的饮料。我们总说人到中间不得已，保温杯里泡枸杞。孙俪就是，她只喝枸杞茶，一喝可就是十几年。

她在吃的方面也有自己独特的见解，和别的明星不一样，她所坚持的是轻断食，跟完全断食是不一样的，断食是一点都不吃，轻断食是每餐都少吃一点。

每次吃饭，她也只吃一点蔬菜和水果，每次都只吃几小口。网友都戏称，她能当上“娘娘”一点都不冤枉，哪个正常人能受得了这样吃饭啊。

孙俪她也对节气十分感兴趣，自己也钻研出了一套，节气食谱，到什么节气该吃什么她都有自己的规划，还规定家里人必须跟她一起执行。

除了吃上，孙俪对于自己的身体也是全方面的保养，一年四季她都给自己包裹的严严实实，生怕自己着凉，或者落下个“老寒腿”什么的。

但是最近的孙俪在镜头里，尽显疲惫，眼神空洞，脸颊下垂，发量也有明显的减少，在网友拍摄的照片中可以看到，40岁的孙俪仿佛一个虚弱的老太太。

此照片一出，引起了大量网友的评论，一直沉迷于养生之道的孙俪为何现在看着如此憔悴，难道她也在养生的道路上走错了方向吗？

大家最近都在呼吁她不要再沉迷于养生了，先把自己的身体给调整好，连一个好的身体都没有拿什么去养生呢。

看了这么多明星的养生之路我们可以发现，她们的养生方法都相差不多，都是以只吃素，断食，进行大量运动为主，最终出现的问题其实也都差不多，就这很值得我们去思考。

养生并不是续命，我们要用平常心态去看待这件事情，保持良好的心态，将养生当作提高我们生活质量的手段，而不是将养生当成是我们的生活。