健康减脂餐 - 低脂低卡 亲测有效 这样吃巨掉秤

今天给大家分享永远吃不腻的减脂餐，低卡高蛋白，美味好吃不胖，并且给大家安排了六天的减脂午餐，周日可以稍微放纵一下啦！

一：藜麦饭+鸡胸肉+鸡蛋+菠菜

三色鸡胸肉盖饭

二、荞麦面+黑椒鸡排+鸡蛋+包菜

黑椒鸡排荞麦面

三、魔芋拉面+肥牛+黄瓜+鸡蛋

料汁：两勺生抽、两勺陈醋、一勺韩式甜辣酱、半勺代糖少许温水

低卡魔芋肥牛拉面

四、藜麦饭+鸡腿+青椒+小米椒+油麦菜

双椒鸡腿肉

五、荞麦面+菠菜+鸡蛋+胡萝卜丝

菠菜鸡蛋凉拌荞麦面

六、荞麦面+番茄+鸡蛋

番茄鸡蛋荞麦面

今天的减脂餐分享到这里就结束啦，下期你们想看什么样的减脂餐，可以在评论区留言哦，喜欢吃的朋友可以关注我呀，带你了解更多吃货的世界~