「短视频」生活提示：三伏天的末伏注意的事项

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末伏，为十天，立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。今天的生活提示我们就来看看末伏结束时的注意事项。

1、忌食瓜：民间习俗：秋瓜坏肚，立秋之后，不再吃西瓜。主要是因为西瓜性凉，末伏，早晚天气转凉，所以要少吃或者不吃瓜。 末伏以清补为主，凉性食物尽量少吃 ，可以适当多吃些应季水果，比如葡萄、苹果、梨等。

2、忌贪凉：末伏早晚气温降低，但是白天气温依然较高，昼夜温差加大。此时取凉要有节制，不要吃太多的冷饮 。 开窗注意穿堂风，南北通透的房子，晚上睡觉一定要注意关掉一侧的窗户，避免温差过大带来的感冒。

3、忌吃辣：末伏益清补，原则上，以清淡为主，多补充蛋白质。 尽量不要吃刺激性强的东西 。

甘肃台报道

甘肃广电总台全媒体记者：于兆鹏

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