问:盐吃多了有哪些表现?
日常生活中,我们怎么能知道自己是否盐吃多了呢?记住这5个迹象——
✿嘴干:在食用了含有大量盐的食物之后,身体会感觉盐和水的含量失衡。为了恢复平衡,大脑会发出口渴的信号,促使你多喝水。
✿反应变慢:如果长期吃太多的盐,可能会导致人脱水。人一旦脱水,就不能清晰地思考问题,常有反应变慢的表现。
✿手指变粗:如果突然发现,在体重没有任何增长的情况下,手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指,这有可能是食盐摄入过多所致的水潴留造成的。
✿头痛:研究表明,与每天摄入1500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人患头痛的风险高出近1/3。
✿总想排尿:当人体摄入过多盐时,人体的肾脏器官只有加班加点地工作,才能把体内多余的盐排出体外,从而导致小便增多。
页面更新:2024-04-17
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