肝郁气结中呢！常遇到胆气不足。肝气运行如果遇到阻力，经脉就会阻滞，也就会有两胁胀痛、胸闷不舒、恶心呕吐、食欲不振、脘腹胀满、肠鸣、腹痛等。但是胆气不足呢！则是胆气生成或运行遇到阻力，也就是说，胆汁分泌和排泄遇到困难了，就有了食欲减退、口苦、黄疸、厌食油腻、腹胀、腹痛等证。所以，为什么说肝郁气结中，常常会遇到胆气不足的情况。

胆气不足也叫胆气受损，字面意思就是胆气虚弱、功能失调的一种状态，胆气虚损的人常有胆怯易惊、善恐易惊、失眠多梦、头晕目眩、耳鸣、善太息、食欲不振、心悸气短等。要说胆气虚损，主要还是有这三方面的原因：

第一种是先天就有不足，体质很弱；

第二种，以前得过风寒、暑湿、燥火等，落下的病根；

第三种，情志内伤，比方说大惊、大喜、大悲等，这些都很伤胆气；

第四种，吃饭没规律，比方说胡吃海喝、挑食、喝大酒、大鱼大肉等，这些会影响胆的疏泄功能，让胆气越来越不够；

第五种，累得太狠或闲得太狠，该休息的时候不好好休息，不知道劳逸结合，或者是天天什么事也不做，天天躺着或坐着，胆气耗得太多或者生成太慢；

北京泽元堂的王世龙中医师说：在遇到胆气不足时，我可能会用到柴胡、黄芩、半夏、龙胆草等这些药，因为这些药都具有疏肝利胆、清热解毒、理气活血等作用，调理胆气不足的必备。

如果是吃西药，那可能就会用到抗生素、解热镇痛药或者利胆药等，这些药虽然可缓解胆道炎症、结石等疾病引起的胆气不足，但是在药的量上很难掌控，剂量大了则病情会更严重，剂量小了则会没效果，严重点儿的，可能还会产生原来没有的问题，尤其肝、肾要注意。

补充胆气，可以多吃点这些

新鲜水果和蔬菜：比方说苹果、梨子、香蕉、黄瓜、生菜、油麦菜；高蛋白食物：比方说鸡蛋、牛奶。这些食物可以减少胆囊部位的负担，有利于胆气的补充；菌菇类食物：比方说蘑菇、香菇、平菇。补充了胆气，还提升了免疫力，买一送一很划算！