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«——【·前言·】——»

小美是一个对完美身材有很深向往的年轻女孩，尤其关注能影响女生自信方面的胸部。

经常在短视频里，看到很多美女的胸部十分好看，圆润饱满而且手感Q弹，性感可爱，这更加深了她对自己胸部只有微微凸起而又硬邦邦的自卑感。

为了及时解决这一问题，变得更加凹凸有致，小美开始跟着网络上的教程，去规划饮食、锻炼身体。

坚持了一段时间，和大多数人一样，只是在体重上有了变化，可是胸型上并没有很大的改善。

因此，苦恼的她决定来到健身房加大锻炼力度，看到健身房中有一个胸部挺拔又饱满的女孩子正锻炼胸部肌肉。

小美十分心动这样的身材，默默下定决心在那个女生旁边坚持锻炼。这样关注持续一周后，小美终于鼓起勇气加了她的微信。

后来，小美了解到那是一名年轻的妇科医生，小美十分开心激动，于是立刻请教了有关胸部的一些问题。

这位年轻的医生也帮她打破了认知壁垒，解决了很多问题。

其中他们探讨和关心最深的便是“同样是女生，为什么别人的胸部柔软像面包，而我的却硬得像馒头？”

今天我们把答案分享出来在这里。

乳房也有类别之分吗？

女性的身体较男性有诸多特殊之处，容易受生理结构和荷尔蒙的影响。

作为女性身体的重要特征，胸部在柔软度、外形、大小等方面也有所不同。

在深度探究柔软度不同问题之初，让我们一起先了解一下女性乳房的构造。

乳房主要是由皮肤、乳腺腺体、脂肪组织等构成的，含有很多的淋巴管、血管，乳房与淋巴管和筋膜紧密相连，此外还有一些肌肉。

乳腺由腺体和导管组成，是胸部十分重要的组成部分。

腺体的作用是分泌乳汁，导管则把乳汁输送到乳头。除此之外，乳腺被结缔组织所包围，这在胸部的支撑方面和形状起着重要作用。

脂肪组织位置和数量的多少也会对胸部软硬起影响。在这其中，主要影响和决定乳房大小的是乳房间质内脂肪组织。

初步了解乳房组织后，让我们一起探讨让女性乳房忽软忽硬的这几种情况。

首先是先天性因素，即乳腺组织的数量和分布：通常，乳房主要有两种类别：脂肪型乳房和乳腺型乳房。

前者因为是脂肪性所以比较软，容易下垂，人们常称为“口袋型乳房”；后者乳房较坚韧，多呈现馒头状，人们也常称为“羊角乳房”。

除此之外，在我们的日常生活中，这七个方面会对乳房软硬有影响：

影响乳房状态的七大因素

1.年龄因素：一般来说，随着女性年龄的增长，乳腺组织在脂肪组织的代替下，会相应减少。

因此，当年龄增加时，胸部也变得更加柔软。

2.经期前后。女性在经期到来前，会分泌大量的雌性激素使胸部变得又大又软，与此同时也会有酸胀的感觉。

平常时期，如果在胸部摸到了小硬块也不用感到害怕，这是十分常见的生理现象，如果有轻微的胀痛，说明胸部还正在发育。

3.身体健康状况。一些特定的药物和疾病，都可能引起乳房变得柔软的情况。要做好适当的心理准备。

4.饮食习惯。如果有不良的饮食习惯，如过高的糖、脂肪、盐，就可能增加脂肪组织，使胸部更加柔软。

因此我们要合理控制自己的饮食结构和分量

5.运动习惯。长时间缺乏运动锻炼的情况下，可能引起乳房萎缩，使胸变得柔软。

在运动时，如果穿戴专业的运动背心，能减少乳房的晃动，使其更加稳定健康，不易垂坠

6.性生活。女性在性生活时，胸部肉眼观测起来，约比平常大四分之一，受到性刺激，所以乳房也更加硬，性生活结束后，这种情况也将跟着消失。

7.哺乳期。哺乳期的女性，一旦没有及时排出体内充盈的乳汁，便可能造成乳腺管堵塞，胸部就会变得坚硬。

排出全部乳汁后，胸部又会渐渐恢复到软的状态。

最后，我们可以采取一些措施去改善胸部质地呢。

改善乳房质地，我们可以这样做

1.坚持运动

这对胸部的健康和形态有着很大的影响。开头故事中的健身房年轻女医生就是很好的例子。

适当运动能够增强胸肌力量，提高其紧致度，因此使胸部更加丰满结实。平板支撑、哑铃推胸、俯卧撑等都是不错的锻炼选择。

2.保持健康的生活习惯

戒烟限酒、合理饮食、充足睡眠等，都是对改善胸部条件十分有利的。

除此之外，注意避免紫外线辐射对胸部的损伤，还需要经常对乳房进行自我检查，健康生活作息是健康乳房的好保障。

3.穿戴适合的内衣

一方面，可以提高胸部所呈现出来的美感，另一方面，还能改善我们胸部质地。

如果穿着过于紧绷的内衣，可能对乳房的血液循环有负面影响，而如果穿着过松的内衣，便有可能导致乳房下垂现象。

因此，在选购内衣的时候，要进行合理的考量、选择合适的内衣，买回来之后，也千万别忘了经常更换，以保持内衣的弹性和卫生。

在文章最后，相信各位爱美爱健康人士，也已经对胸部有了更加深刻的了解，让我们一起爱护胸部，做一个自信大方、美丽健康的活力女性。

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