小柳在家跟闺蜜聊天时，聊到自己的小秘密，她神秘兮兮的问：“姐妹！你洗澡时有站着尿过尿吗？”

“有过”闺蜜突然激动起来，应和着说：“第一次站着尿的时候还有点不好意思，但后来就感觉太方便了！”

小柳遇到知音一样，接着道：“可不是吗？我可算知道男生有多舒服了！这事其实我还专门查过呢！有的说女生站着尿没事，有的说可能尿不干净，容易感染。后来我试了几次也没啥不舒服的，我就没在意了。”

闺蜜听完后，心里咯噔一下问道：“容易感染啊？那还是不要站着尿了吧？”小柳不以为意，表示人有三急，我洗澡时也没人看，谁还管我怎么尿呢？

由于生理结构的不同，男性习惯站着尿，女性则更习惯蹲着尿，但也有很多女生“突破自我”，偶尔尝试一下站着尿尿的自由。

很多女生把这当作自己的小秘密，觉得洗澡时“站着尿尿”很奇怪。而且部分女生认为尿液不干净，可能会增加患有妇科疾病、尿道疾病的概率，那这种观点是正确的吗？

妇科医生在办公室，子宫和卵巢模型，等待预约病人

一、女性洗澡时“站着尿尿”很奇怪？超50%的女性都做过！

其实女性站着尿尿不仅不奇怪，而且大多数女性都这么做过。据不完全统计，有超过50%的女性有至少一次洗澡站着尿尿的经历，其中还有一部分把这当成习惯经常这么做。

那女性洗澡时为什么想要站着尿尿呢？

其一是神经放松，洗澡时人在密闭环境脱去所有衣物，同时温热的水流冲刷皮肤，此时人的身体和精神都比较放松。膀胱排尿想要排尿，也需要大脑下命令才能“开闸放水”，在大脑对膀胱管理松懈的情况下，想要尿尿的感觉就会更明显。

其二是懒惰与猎奇心理，女性洗澡时如果想上厕所，使用马桶会弄湿马桶圈，而且很多女性为了舒适，马桶圈上会套马桶垫，弄湿马桶垫则需要另外清洗，比较麻烦，还不如直接站着尿。

另外女性的尿道对比男性更短、尿道口也更宽，站着尿多半会弄湿衣服或身体，因此日常女性都是坐着或者蹲着尿。女性也好奇站着尿是什么感觉，正好洗澡时自己一个人，就偷偷尝试站着尿。

很多女性也会担心尿液不干净，站着尿会影响自己的身体健康，增加患有妇科疾病概率，这其实是一种误解。

尿液与汗液、唾液一样，也是人体自主排出的体液。尿液的主要成分有水、无机盐、尿酸、尿素、葡萄糖等物质，在排出前经过肾脏过滤，带出人体无用的废物或过剩的营养物质，以帮助人体实现代谢平衡。

其实从尿液的成分就可以判断，健康人的尿液中并没有过多的细菌，因此偶尔站着尿也不会污染其他器官。而且洗澡时站着尿完，会及时用清水冲洗，一般不会残留尿液，更降低了污染可能。

另外有部分女性感觉站着尿尿好像尿排不净，担心尿液回流可能引起尿道或者膀胱疾病。

其实出现排不净的感觉，一方面是站着尿尿比较拘束，不太习惯引起的。另一方面是膀胱功能使然，很多人上厕所时，感觉尿排空了，但努努力还能“挤出来”一点。这是因为膀胱本身会留下一小部分尿液维持正常功能，排不净也是正常的。

辟谣了站着尿尿可能引起疾病的理论，我们再说说女性洗澡时站着尿尿有什么优点！

首先可以减少对肛门的污染，女性坐着尿尿时，因为坐姿向后倒，尿液总不自觉流到肛门位置。但站着尿时，尿液因为重力作用不会流到肛门。肛门位于臀部中间，日常比较闭塞，最怕湿热。尿液不流入肛门，肛门就更加清爽，可以减少出现肛门湿疹等疾病的可能。

另外，站着尿尿也有助于缓解女性精神压力，帮助保持正常代谢，减少憋尿行为。

临床中有种疾病叫精神源性排尿功能障碍，主要因精神因素引起排尿功能异常，比如过度悲伤、压抑、紧张，导致尿频、尿急或尿闭。这也直接说明了，精神因素会影响到正常的排尿功能。

对于日常生活、工作压力比较大的女性来说，一般不会有严重的疾病表现，但也可能出现不自觉憋尿的行为。洗澡是难得身心放松放松的时刻，此时排尿可以缓解身体与精神的压力，减少憋尿行为，对代谢及膀胱健康有很大好处。

女性站着尿尿虽然有好处，但出现以下这几种情况时不要站着尿！

二、有这些情况的女性，不建议洗澡时站着尿！

首先，有妇科疾病及尿道疾病的女性，不建议洗澡时站着尿尿。

阴道距离尿道非常近，有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病的女性，一般很可能伴随细菌等物质的感染，站着尿尿很可能导致尿液进入阴道，加剧内部感染，不利于疾病的治疗。同时很多妇科疾病还伴随阴道外部的瘙痒、红肿、疼痛，尿液流过后可能会加剧不适。

若女性患有尿道炎等疾病，尿液会出现明显变化，不仅颜色发红，还会伴随排尿不适及尿液恶臭表现。此时尿液中污染物质较多，站着尿尿更容易流入阴道，增加患有妇科疾病的几率。

其次，不建议频繁洗澡的女性站着尿尿。很多女生比较爱干净，特别是夏天时不时就要冲凉，如果洗澡次数比较多，长期习惯了站着尿尿，容易导致坐着尿尿不顺畅。

人体具有肌肉记忆，当人长期重复进行某种活动时，肌肉会逐渐形成条件反射。如果每天洗澡多次，站着尿尿成为习惯，女性可能会不适应坐着尿尿，虽然不至于排不出尿，但也需要进行心理上的酝酿，还可能导致排尿不净。

除此之外，尿道括约肌明显松弛的女性，不建议站着尿。

随着年龄增长，人体的肌肉容量下降，肌肉会逐渐流失，出现肌肉萎缩表现，尿道括约肌松弛就是肌肉萎缩的一种；同时产后妇女也会因为生产时肌肉过度拉伸，出现尿道括约肌松弛的情况。尿道括约肌松弛最典型的表现就是容易尿失禁，控制不住排尿功能。

这些人在洗澡时更容易排尿，但为了锻炼尿道括约肌，建议刻意的进行憋尿训练，随心所欲的排尿反而不利于尿道括约肌功能的重建。

说完了女性站着尿尿的相关知识，我们也来拓展聊聊，男性能不能坐着尿？其实男性偶尔坐着尿尿，也有利于身体健康！

三、男性偶尔坐着尿尿，也有助于身体健康！

首先男性坐着尿尿时臀腿的肌肉更加放松。

男性经常站着尿尿，臀腿肌肉不自觉用力，其实做不到完全的放松。但坐着尿尿时，臀腿有支撑，整个下肢都处于放松状态，更有利于男性排尿的顺畅，也更有利于排空膀胱，避免过多尿液残留。

荷兰莱登大学附设医院也表示，当男性坐着尿时，膀胱里的残尿会比较少，而且排尿量会增加、尿速也更快。

其次，男性偶尔坐着尿尿，有利于保持浴室卫生，减少细菌、病毒的滋生。

英国一个卫浴品牌做过这样一个测试，他们首先调查了1019位男性的小便习惯，发现约70%的男性日常站着尿尿，这其中的30%左右为了降低尿液的回弹率，会瞄准马桶后半部分进行排尿。

随后研究者对排尿后的卫生间进行紫外线照射，发现哪怕瞄的再准，也有尿液溅出马桶，甚至溅到地板及瓷砖上。而且通过实验发现，对准后半部还比对准马桶内的水和前壁产生更多回弹。

但男性坐着尿尿就不会有这样的困扰，由于距离的缩短，尿液的回弹力会明显下降，再加上人体的阻挡，尿液很难溅出马桶。这样有利于保持浴室的卫生，减少减少细菌、病毒的滋生。

除此之外，男性坐着尿尿也可以培养便意。

前文说到，人是有肌肉记忆的，不仅小便有，大便也有。当男性坐着尿尿时，肛门一般会根据肌肉记忆微微放松，此时如果有大便的需求，则可以一并解决，很大程度上缓解了便秘症状，保证了人体的自然代谢。

结语：

女性洗澡时站着尿尿是件再正常不过的事情，健康女性洗澡时站着尿尿，并不会引起妇科、尿道等器官的疾病。相反，站着尿尿还有利于减少对肛门的污染，帮助身体与精神放松。

但需要注意的是，本身患有尿道、阴道疾病的女性，洗澡过于频繁的女性，尿道括约肌松弛无法控制排尿的女性，不建议洗澡时站着尿尿。另外，男性偶尔坐着尿尿对保持身体健康、维持浴室卫生均有好处。

引用文献：

[1]王剑华.精神情绪与排尿异常[J].人人健康,1996(12):7.