“伏前多喝茶，安稳过苦夏”，这5款平价茶饮别错过，解渴又消暑

酷暑之下，人们犹如霜打的茄子般蔫头耷脑，整日心情烦闷，身体疲累。还没有到最热的三伏天，大家已经被酷暑折磨得身形消瘦，进入三伏天可怎么办呢？

别担心，老祖宗早就给我们找好了消暑“妙招”，老话说“伏前多喝茶，安稳过苦夏”。

三伏天气温高、空气湿度大，大量出汗后，身体既缺乏水分和营养，胃口也不如之前。不妨多喝茶饮，茶叶中含有多种膳食营养，为身体带来能量的同时还能补充水分，调节情绪，助力大家平安度夏。

1、荞麦茶

荞麦茶是很多火锅店的标配，荞麦茶分为甜荞和苦荞。它属于偏凉性的茶饮，吃完油腻的火锅饮用，可以解腻解辣，促进代谢，还能抑制脂肪生成，和油腻的大餐是“绝配”。

荞麦中含有丰富的氨基酸和维生素等膳食营养。夏天饮用不仅能缓解疲劳，还可以补充体力。尤其适合总是口渴，容易出汗的人群经常喝。

2、山楂茶

不知道大家夏天有没有这种感觉，喝白开水总是不解渴，但是一杯清凉的果茶下肚，瞬间凉爽不少。在有老人和孩子的家庭，山楂茶也是夏季餐桌上的常备饮品。

祺牧山楂片选用自然成熟的新鲜山楂制成，无需催熟，保留山楂本身的风味。切片时去核去蒂，每片山楂厚薄均匀，肉质肥厚，片片精品。

夏天炎热，取三五片山楂片泡入水中，可加入适量冰糖调味。晾凉后作为凉茶，酸甜爽口又滋润，还能消食开胃，一家老少都适合喝。

3、茉莉花茶

茉莉花清新淡雅，绿茶清爽幽静，两者结合犹如踏入树木繁茂的林荫小道，清凉感扑面而来，这就是人人称赞的茉莉花茶。绿茶在茶中就像四季中的早春，未发酵的茶叶充满生机却带着寒意。

青绿色的茶叶中点缀着朵朵白花，注入热水，凛冽的茶香缓缓溢出。仔细辨别，茉莉花的清香隐约夹杂其中，一呼一吸间令人早已忘却夏日的炎热，真可谓是心静自然凉！

4、姜枣茶

懂得身体养护的人，三伏前这段时间每天上午都会喝一杯姜枣茶。姜和枣都属于温热食物，为什么要放在骄阳似火的炎夏饮用？

夏天虽然气温高，但人体大部分能量都用于散热，体内反而虚空。姜枣茶有助于提升代谢，补足消耗的气血，助力大家精力充沛，远离“苦夏”。

5、青驰菊花茶

夏天人们首选清凉茶饮，菊花茶一定不能错过，凉而不寒、口味清淡。而且，菊花茶中富含的多种营养还能缓解湿热引发的不适感，让人们体感更加舒爽。

说起菊花茶就不得不提“菊城”开封岳家湖畔出产的青驰菊，这里水质优良，土地松软肥沃，光照时间充足，最适合菊花生长。

出产的青驰菊色泽明艳，菊香雅致。最重要的是花瓣肥硕，花丝细密，没有菊花茶常见的苦涩，甘甜爽口，口感一流。

为了更好地保留青驰菊中的活性物质，制作好的花瓣偏干。选用圆柱状的盒子包装，不破坏花瓣的完整性。

冲泡时取一朵菊花即可泡满一杯，冲泡好的茶汤颜色金黄透亮，菊香四溢。入口清甜甘冽，口感顺滑。夏天喝一杯真的是神清气爽，全身舒畅！

老人常说“冷在三九，热在三伏”，一年中最难熬的日子，自然要将身体养护好才能安稳度过。滋养身体的食物为重中之重。吃不下饭的日子不妨多喝这几样茶饮，补充营养，促进食欲，清爽舒适过夏天。