人老腿先衰，两味药煮水，益肾固精、强壮腰膝，让你腰腿壮寿命长

你是不是经常感觉腰酸腿痛，使不上劲儿，或者腿脚总是冰凉暖不热，晚上睡觉的时候还总是腿脚抽筋？这其实是你的身体在提示你，你开始走向衰老了！

有句话叫“树枯根先竭，人老脚先衰”，人的腿脚啊，就像是树的树根一样，支撑着人体，人开始走向衰老，腿脚也最先出现变化。为什么这么说呢？我们的下半身啊，分布着足三阴、足三阳六条经脉，也就连着肝胆、脾胃、肾和膀胱六个脏腑，能够反映出这几个脏腑的盛衰变化。比如说肾虚的人，肾气不能濡养腰腹，就经常容易腰酸腿痛。

另外呢，尤其是我们的脚部，属于是人体的末端，就像是一条河一样，水量减少的时候下游是不是就容易干枯啊，所以人体的气血营养不够的时候最先出现问题的就是我们的脚，然后就是腿，所以我们的气血衰弱的时候，就容易出现腿脚抽筋、脚部皮肤干燥等情况，这时候你就要知道，你需要调理了。

我们的腰腿不好，主要就是骨头和筋的问题，肾主骨，肝主筋，所以强腰膝，重在补肝肾，今天啊，崔医生教你用两味药搭配煮水，益肾固精、活血化瘀、强壮腰膝，让你腰腿壮寿命长，这两味药就是杜仲和牛膝。

先来看杜仲，它有补肝肾，强筋骨的作用，中医用药啊，讲究取类比象，杜仲这个药呢，是树的皮，你把它掰开一看啊，两块皮之间还连着丝，就像是连着骨头的筋一样，所以说这个药呢，对我们的筋骨很好处。

再来看牛膝，它同样有补肝肾、强筋骨的作用，另外呢，还能活血化瘀，善于下行，擅长调理膝盖以下的病症，所以有“无牛膝，不过膝”的说法，它对于腰腿酸软无力、肌肉酸痛和关节的不灵活，都有很好的效果，是老年人补肾强腰腿的常用药。

这两味搭配啊，益肾固精，补肝活血，那有的人会问了，每个药用量多少啊，这个啊，需要根据个人的具体情况辨证加减，如果你有需要，可以让专业医生帮你辨证！