成为全国优秀县委书记之前，陈行甲是如何战胜抑郁症的

“我现在成了中国最著名的抑郁症患者了。”《关于陈行甲报道的反思：永远不要以为自己知道了全部的真相｜新闻实战》一文发布后，陈行甲来信说好几个朋友将文章转发给了他。

谈到我这篇新闻业务反思文章，他说，我当时没有问他，如果问了他，他肯定会告诉我他曾经患过抑郁这个事。

2015年6月我采访见到的陈行甲，丝毫看不出曾经是个抑郁症患者，而且我当时对抑郁症完全不了解，不可能无缘无故问他这个问题。

我记得很清楚，准备离开巴东去恩施继续采访时，他正好去恩施州开会，将我从巴东顺带捎到了恩施，一路上他一会唱中文歌曲一会唱英文歌曲，而那一次在巴东是我们第一次见面。

陈行甲标志性的笑容，非常具有亲和力。图片来自网络。

当时的他乐观又积极，根本看不出曾经有严重的抑郁症。

他建议我再专门写写他患抑郁症这件事：“我很愿意把这段经历讲出来，帮助这个社会对抑郁症去污名化，帮助抑郁症患者去掉病耻感。”

2015年8月，一位与我在报社共事多年的同事因抑郁症跳楼自杀，此后这几年，不断有媒体同行或者其他职业的人因抑郁症自杀。因此，我也觉得写写陈行甲如何战胜抑郁症很有意义，于是决定采纳他的建议写点东西，并通过微信与他交流了一番。

要还原他如何战胜抑郁症，先简要说一说他是怎么患上抑郁症的。

陈行甲从湖北宜昌的宜都市跨地区调到恩施巴东任县委书记后，“以县长为代表的一部分本地重要官员表面上支持他的工作，其实在暗中使绊子，招数又阴损又高明，让我这个外来者有苦还难言。”

此外，当时的巴东，每隔几年出一次重大的负面舆情，干群矛盾突出、关系紧张，陈行甲初去巴东，网络上颇多对他个人的不信任和尖锐的质疑。这些，都成为他抑郁的原因。

从2012年4月起，陈行甲开始连续失眠，作为县委书记，他白天有繁重的工作，夜晚睡觉只能靠安眠药维持。

爬山，陈行甲供图。

作为一个抑郁症患者，陈行甲事后反思说：“忌惮于县委书记的特殊身份，我在县内不敢声张，又怕远在几百公里之外的妻子担心，不敢跟她说。我逐渐变得着急，可是越急情况越是糟糕，关键是那时由于我对精神心理健康的无知让我讳疾忌医，总是自责自己为什么这么不坚强，这么不堪大任，对不起党组织和巴东百姓，于是咬着牙坚持强行硬撑。”

怕被别人知道自己患了抑郁症的这种心态，可能是很多抑郁症患者都会有的心态。讳疾忌医并强撑，他的病情迅速加剧。

2012年6月，陈行甲的病情发展到了晚上吃安眠药也难以入睡的程度，“白天神情恍惚，精神越来越难以集中，饭量一天天减小，身体一天天消瘦，连鞋子都在变大。”

有一天，他在床上翻来覆去，天快亮时慢慢迷糊了一会儿，梦见自己被关在一个狭窄的四面像是毛玻璃的房子里，房子狭窄到几乎只能容纳一个人。“这时我听见外面传来清晰的敲门的声音，接着是我去世多年的母亲的声音：甲儿，出来；甲儿听话，出来......”他惊醒，大汗淋漓，躺在床上几乎不能动弹。

病情发展到这里，陈行甲尚有自救意识，他摸出手机拨通了身在宜昌的妻子的电话，说自己病了。妻子要求他放下手中的一切事情，马上回家。

陈行甲介绍，到家后妻子见面后的第一句话是：“行甲你辛苦了，你太累了，你不要怕，你这是病了，到家就好了，你现在一切听我的啊。”

陈行甲爱笑，但泪点也很低，当年采访他，他数次落泪。图片来自网络。

在妻子的建议下，陈行甲给时任恩施州委书记肖旭明打电话报告了生病的事，并明确表示需要请假住院。

司机把陈行甲先送到了湖北省人民医院精神科，陈行甲担心该院治不好自己，在妻子的建议下立即去了位于江苏的解放军精神卫生中心（解放军102医院）。

“当我深夜赶到医院住下的时候，我拨通霞（陈妻）的电话告诉她我住下了，霞说好的，行甲你别怕，我这就去江边给妈妈烧纸，明天最早一班飞机我就飞到你身边来了。放下霞的电话,我号啕大哭，我已经很久很久没有这么痛快地哭了。后来医生说，霞虽然从来没学过心理学，但是她在我生病后最关键的时候每一步都是对的，特别是在我筋疲力尽接近完全崩溃的时候，她提到妈妈，可以说是在悬崖边挽救了我，因为那个要命的时刻我在精神上已经气若游丝，妈妈是我精神上的一根稻草，霞在借天堂里婆婆的力量营救她的丈夫。 ”陈行甲事后回忆说。

第二天不到中午，妻子赶到了医院，陈行甲把手机交给了妻子，一切听从妻子和医生的安排，“让我打针我就打针，让我吃了药睡觉我就吃了药睡觉。”

住了4天院后，陈行甲仍然有明显心神不定的焦虑感，那天他开始怀疑这家医院是否能治好自己，吵着要出院，妻子很坚定地跟他说：行甲咱们不能急，你自己可能没感觉到，但是我从旁边看你每天都在进步，我陪着你，你住多久我陪多久，咱们安安心心的好不好。

在妻子的劝说下，陈行甲留在了医院。妻子每日寸步不离地陪着，挽着他的手在医院的走廊上散步。两个人回忆起恋爱时散步的情景，妻子还让他小声唱歌……

爬山，陈行甲供图

关于妻子的鼓励与帮助，陈行甲在《在峡江的转弯处》一书里有详细的描写，有兴趣的可以去认真看一看。

在医院总共住了17天，陈行甲出院了。出院后医生叮嘱他坚持吃一种叫帕罗西汀的药，“这种药一定要吃到有一天你忘记它为止”。

对于吃这种医疗抑郁症的药，陈行甲觉得自己当时的心态也是一个可以供参考的典型：我一度有点急于早点扔掉药物，这时差点再度陷入负循环，我后来才知道对于患过精神疾病的人来说，一个铁律是越想扔掉药物越是扔不掉。妻子给他配了药盒放在包里，要求他像吃饭一样把吃药当成必须完成的事，要相信医生的话。

坚持吃了两年多的药后，陈行甲停药，他觉得自己康复了，且至今没有复发。

他还告诉我，当时恩施州的几个重要官员对他的鼓励也很重要。

陈行甲介绍，在他请假去住院治疗期间，时任县长专程赶到州里与时任州政府主要领导商议，向湖北省委组织部反映他的病情，并提出陈行甲患了精神病，不再适合担任县委书记。

“当时的州委肖旭明书记在省委组织部坚定地认为我没有大问题，他委派州委常委、组织部长周静专程赶到医院看望我、安慰我，说相信并支持我早日康复返回工作岗位。”陈行甲说，州委书记和组织部长的鼓励给了他很多信心。

2015年6月，陈行甲被表彰为全国优秀县委书记后，曾给湖北省委中心组讲“严以修身”的学习体会，当时已是湖北省政协副主席的肖旭明特意等到散会后跟陈行甲握手打招呼：“行甲，看到你今天的成绩我好高兴，我为当年曾经顶住压力保护了一个好干部而感到欣慰！”

陈行甲还给我讲了一个细节：有一天，他到恩施州开会，会后与一个朋友聊天，感觉他状态不对的朋友离开后晚上十点多再次返回他所在的酒店陪他。

爬山，陈行甲供图

“每每想起当年州里开会时你跟我深夜促膝长谈陪伴的情景，内心总是充满了感动。那天你离开后，又深夜十点多再次返回酒店陪我聊天的情景终身难忘，就是你离开后因为担心我而再次返回这个举动，给了我莫大的力量。”2023年5月29日，陈行甲在我的微信朋友圈里给这个朋友留言说。

还有一个朋友在微信朋友圈留言告诉我，他当时察觉到了陈行甲的异常，觉得他压力大过于压抑，需要发泄，“建议以美女疗法被婉拒”，陈行甲看到这则留言后留言说：“不是婉辞，是坚辞好不好。”陈行甲说，如果接受那样的“治疗”，他会更加抑郁。

陈行甲说，妻子精心恰当的陪伴鼓励，选了一家专业的医院接受科学的治疗，出院后遵医嘱坚持吃药，上级官员的支持与鼓励，朋友们的关心与陪伴，这些就是他战胜抑郁症的几个重要原因。

在我看来，陈行甲个人内心的强大也是他战胜抑郁症的一个重要原因，对此他表示认可。他说，一定要战胜害怕心理。害怕，无论是害怕自己对不起组织对不起群众，还是害怕坏人的力量强大，说到底还是来自最深处的得失心，放下得失心方可不怕。此外要战胜自责心理。坏人使的坏，不能归咎于自己。走出来回望，自责是好人特别大的软肋，坏人从来不自责，而且还特别会利用好人的这个软肋。

如今，陈行甲把自己患抑郁症称为“精神上的感冒”，因为有了这次“精神上的感冒”后，他活得更通透和勇敢了。

陈行甲介绍，恩施州纪委曾对他进行函询，称接到了对他的举报，举报涉及七个问题。

函询他的第二个问题是，“自我竭力炒作，捞取政治资本，思想意识差”。陈行甲回复：炒作属实…捞取政治资本是否属实，我无法自证，我将用将来的行动证明其不属实。思想意识差，我无法自证，如需要我可承认。

函询的第三个问题：心胸狭隘，借反腐泄私愤，做人品质差。陈行甲回复：心胸狭隘属实……泄私愤不属实，我只有公愤，没有私愤。

第四个问题：不懂经济，好高骛远唱高调，干事能力差，巴东经济发展全州倒数第一。陈行甲答：反映情况属实。

第六个问题，“提拔干部凭‘精神贿赂’，微信互动点赞的人随意提拔。”他回复：“精神贿赂”…随意提拔不属实，我的微信朋友圈痕迹都在，可接受组织审查。

“我大方承认炒作属实、接受群众的精神贿赂属实等，与其说是勇敢，不如说是心量打开了，通透了。”陈行甲说。

微信交流快要结束时，陈行甲又补充说，还有一条对他战胜抑郁症很重要，那就是运动。人到自然中，连接天地，心量自然打开。

现在的陈行甲是运动达人、跑步达人、爬山达人，深圳周边的山甚至华南的名山都爬过了；两次横穿原始森林，两次横穿大漠戈壁……

最近，陈行甲发起了一个叫知更鸟计划的公益项目，立足于帮助患抑郁症的孩子，“我真的想去帮助更多的抑郁症患者，特别是孩子。”

注：本文参考了人民日报出版社出版的陈行甲自传体随笔《陈行甲人生笔记——在峡江转弯处》。