来源:【昆明日报-掌上春城】
材料:茭白300g、莲藕300g、莲子50g、排骨500g、生姜数片(3-4人量)。
烹调方法:
排骨、茭白洗净切块焯水,莲藕洗净滚刀块,以上食材同莲子一起放入锅中。加清水2.5L,大火烧开后转小火煮约1小时,最后饮用时加盐调味即可。
汤品点评:
茭白一年两生,每年5月到6月、10月到11月,都有新鲜的上市。这也是著名的“泮塘五秀”之一。
中医认为,茭白性寒味甘,归肝、脾、肺经。《本草拾遗》中提到茭白“去烦热,止渴,除目黄,利大小便,止热痢,解酒毒”,茭白既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜。现代营养学认为,茭白富含苏氨酸,甲硫氨酸,苯丙氨酸,赖氨酸等为人体所必需的氨基酸,容易为人体所吸收。而莲子、莲藕则可以养心安神、健脾开胃,排骨健脾补气,它们合而为汤,正是夏季靓汤,老少皆宜。
来源:广州日报
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页面更新:2024-05-17
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