饮食很重要，远离油腻X远离寒凉

1 早期一杯温开水:提高新陈代谢，帮助排除体内毒素;

2坚持吃早饭:不吃早饭胆结石，便秘，低血糖，肥胖，心肌梗死的概率大大增加3 每天-勺茯苓粉:搅拌在粥里，健脾祛湿，从身体内部改善黄脸婆

4每天喝玫瑰花水:玫瑰花也是女人花，疏肝解郁，坚持喝就会减缓色斑哦。

5 每天早上一杯红糖姜枣膏水:补中Yi气，调理月经，驱寒暖宫

6每天2颗黑芝麻丸或者一杯自制的黑芝麻糊:改善当代压力山大掉发，发际线后移的问题

7每天会喝五谷杂粮:熟五谷杂粮粉、杂粮粥、杂粮米糊