藏红花又名番红花与西红花，是一种非常名贵的补品，最有用的部分主要是小小的花芯柱头，因此十分珍贵。

《本草纲目》亦记载西红花能”活血，主心气忧郁，又治惊悸“。这足以见得，藏红花食材的滋补以及保健价值。

那么经常喝藏红花泡水会给身体带来哪些好处呢？在饮用的过程中又有哪些注意事项？如果也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。

首先了解藏红花的营养成分：

藏红花含有多种营养成分，营养价值高。100克藏红花中含有281大卡热量、75.4克碳水化合物、11.9克水分、5.6克脂肪、3.8克蛋白质、2.49克不饱和脂肪酸。

0.043克膳食纤维、202毫克钾、80.8毫克维生素c、68毫克镁、64毫克磷、14.7毫克钠、7.42毫克锰、6.3毫克铁。

0.63毫克铜、0.62毫克锌、0.115毫克维生素b1、0.001毫克维生素b6、5600微克硒和93微克叶酸。

经常喝藏红花泡水，会收获6大好处

1.美容养颜

现代女性在工作和生活的双重压力下，导致皮肤因缺氧而失去自然光泽，皮肤表面出现色素沉着。

藏红花能发挥其活血抗氧作用，促进血液循环，让每个细胞都得到充足的养分、水分和营养，使皮肤更有光泽。

2.保护血管

可以增强机体细胞中对于氧气的代谢功能，提高血液的供养能力，营养血管增加其弹性，食物中的营养物质可以更好得到吸收。

尤其是患有慢性老年血管疾病人群，每天适当饮用，有利于缓解病情加重。

3.消炎抗菌

多种慢性疾病的治疗都会看到藏红花的身影，除了活血化瘀功效还具有消炎抗菌的效果。让患者的机体耐力可以得到明显增强。

尤其是进入中年之后，身体免疫力变差，细菌和病毒不断入侵，更容易增加患病风险。坚持饮用藏红花，泡水可以增强淋巴细胞的繁殖力，提高机体免疫能力。

4.调经养血

除美容之外，月经不调的问题也是女性所关注的重点，很多女性受到月经不调的困扰，使得工作或学习都不能正常进行。

藏红花具有的凉血、养血、全面理血功效，可以通过饮用藏红花茶来逐步调理，改善月经不调等症状。但是，建议女性在月经期间最好不要服用。

5.降血脂和血压

藏红花里面的多种活性成分能直接作用于心血管，清除血管里面沉积的脂肪，能增加血液流量，促进血液循环，帮助扩张血管，同时也能降低血压和血脂。

6.增强体质

藏红花是一种名贵中药材，它不单能促进血液循环，还能提高人体血液的携氧能力，而且能维持人体内分泌的正常。

平时人们用它泡水喝以后，可以促进身体内免疫球蛋白的再生，能让人体抗病功能明显提高，增强体质的作用特别明显。

医生提醒：这几类人最好别“瞎凑热闹”

1.孕妇

孕妇本身就是一类比较特殊的人群，如果平时不注意或者是存在一些不良的行为习惯，很容易导致自身或胎宝宝的健康状况受到影响。

孕妇如果饮用藏红花泡水的话，可能会导致子宫的兴奋性和紧张性提升，严重的话甚至也可能会出现流产现象。

2.生理期的女性

女性月经期间不宜服用，因为藏红花对肠管及子宫有兴奋作用有关，如果经常饮用藏红花会导致腹痛、腹部不适、腹泻或胃肠出血，腹部绞痛，导致月经过多等现象。

所以说，月经期间是不能喝藏红花的。

3.胃溃疡患者

肠胃作为消化吸收食物的重要器官，对人体健康影响较大，藏红花作为非常名贵的中药材，副作用也是不容小觑的胃溃疡患者。

尽量不要饮用藏红花水，否则会使溃疡面加重，增加身体出血症状，使病情变得更加严重。

4.儿童不能喝

关于藏红花哪些人不能喝，最后要说的就是儿童了。虽然藏红花，对人健康益处比较多。

但它也是一种药材，一般情况下，除了医生开具的补药外，其他外用的任何滋补药品都不适宜儿童食用。

5.刚做过手术的人

藏红花有着非常好的活血效果，刚做过手术的人，有明显的出血伤口，患者是不适宜饮用藏红花的。不仅对伤口愈合没有好处，甚至还会造成更加严重的现象。

延伸——藏红花和4种食材搭配最好

1.蜂蜜

喝蜂蜜水能够有效缓解疲劳，被人体吸收之后能够补充能量，里面主要含有果糖和葡萄糖还能够有效促进肠胃蠕动。

和藏红花一起泡水喝，能够起到活血化瘀和美容养颜的功效，对调节肝肾功能也会有辅助作用。

对于经常出现便秘的患者，每天可以适当的喝藏红花和蜂蜜水，能够起到缓解效果。

2.红枣

取藏红花5-10根，红枣3-5颗，放入杯中，加沸水冲泡，加盖闷3分钟左右，待稍冷却后即可饮用。

藏红花性味甘平，有活血化瘀、养血补血、解郁安神的作用。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

3.枸杞

藏红花5-8根，枸杞10-15粒。将藏红花和枸杞放入杯中，加入沸水冲泡。待稍冷却后即可饮用。

功效：藏红花能活血化瘀，枸杞能养肝、滋阴、明目，两者同用可以帮助降血压，明目。

4.山楂

藏红花5-8根，山楂4-8片，加入开水冲泡。

山楂是一个被大家忽略的很好的活血化瘀的食材，而且还可以消食降血脂。

藏红花也是一味非常好的活血化瘀药物，和山楂一起泡水喝活血化瘀作用更好。

藏红花独立泡茶就是说最有实际效果的，与别的中药材配搭要慎重。藏红花假如与别的中药材非常容易产生反映，减少藏红花的药效，比较严重的话还会继续伤害人体。