不想结节癌变，就坚持下面这9件事，对大家是有帮助的！

1、坚持合理的饮食习惯。合理指的是多吃清淡，少吃油腻和辛辣。

2、坚持合理的睡眠习惯。保证充足的睡眠，早睡早起，千万不要熬夜！

3、坚持合理的运动习惯。早上起来做30-50个扩胸运动，能帮助大家养肝，每天跳绳500下，能帮助大家促进血液循环。

4、每天打腋窝50下。咱们的腋窝和乳腺是相通的，很多人不知道，这样做能活血化瘀。

5、心情调理。好心情能帮助大家抵抗疾病的侵袭，可以培养一些爱好，遇事别着急、别焦躁。

6、中医推荐大家每天揉1-2个散结穴。最好结合个人体质，在医生指导下进行。

7、戒烟戒酒。抽烟喝酒会降低身体的免疫力，可能促发癌变。

8、可以吃一些帮助散结的食物，我推荐海带、大豆、无花果、山药。

9、坚持内调，内调是散结的关键，因为我们的身体是一个整体，尤其是结节这类的疾病，往往是身体免疫力下降，体质出现问题才导致的，它和你外部划个口子不一样，你在治疗或调理的时候不能光盯着局部，肯定是需要把整体调整到一种阴阳平衡的状态。