为什么有的人“一晒就黑”,有的人却怎么晒都不黑?

你肯定会羡慕那些

怎么晒都不黑的人

她们的身体里

究竟有什么特异功能呢？

人们的皮肤颜色

取决于皮肤中的黑色素含量

黑色素是一种天然色素

它可以吸收紫外线并保护皮肤免受伤害

每个人的黑色素含量都不同

这就是为什么有些人比其他人

更容易晒黑或晒伤的原因之一

此外，还有一些因素

可以影响晒黑的程度

遗传

人的皮肤颜色是由遗传因素决定的

一些人天生就有较多的黑色素

因此比其他人更容易晒黑

皮肤类型

皮肤类型也会影响晒黑的程度

皮肤类型通常分为

干性、油性和混合型

油性皮肤通常比干性皮肤更容易晒黑

时间和频率

长时间暴露在强烈的阳光下

可能导致皮肤晒黑或晒伤

而短时间的暴露可能不会产生这种效果

防晒措施

使用防晒霜可以帮助减少

皮肤对紫外线的暴露

从而减少晒黑的程度

此处要是有个防晒霜广告，该多好！

为什么有人一晒就黑

有人一晒就红？

人的皮肤对紫外线的反应

因个体差异而异

有些人的皮肤中的黑色素含量较高

他们一晒太阳

就会迅速产生更多的黑色素

以抵抗紫外线的侵害

使得皮肤变得更加黑暗

这些人通常不容易晒红

因为黑色素可以吸收和分散紫外线

防止它们伤害皮肤

另一方面

一些人皮肤中的黑色素含量较低

他们的皮肤可能很容易被紫外线伤害

当这些人暴露在阳光下时

他们的皮肤可能会变红

这是由于皮肤中的血管扩张

以帮助皮肤冷却

并消除紫外线损伤所引起的

这种反应通常被称为"晒伤"

在晒伤过程中

皮肤可能会发红，肿胀，疼痛和瘙痒

防止被晒黑

可以从防晒和饮食两方面入手

防晒方面

1.使用防晒霜

选择合适的防晒霜

可以有效地保护皮肤

免受紫外线的伤害

最好选择防晒指数为 SPF30 或以上

同时要注意防晒霜的有效期限

2.避开阳光强烈的时段和地点

最好避免在早上 10 点

到下午 4 点这段时间长时间在室外

如果必须在这个时段外出

最好穿着遮阳帽、长袖衬衫、太阳镜等

遮盖身体部位以减少皮肤接触紫外线的面积

3.注意防晒措施

在户外活动时，除了使用防晒霜

还可以采取其他措施

来减少皮肤暴露在紫外线下的时间和程度

如戴帽子、穿长袖衣服、使用遮阳伞等

饮食方面

多吃富含维生素 C 和 E 的食物

维生素 C 和 E 是天然的抗氧化剂

可以保护皮肤免受自由基的损害

减轻紫外线造成的皮肤伤害

可以多吃柑橘类水果

猕猴桃、草莓、红辣椒、杏仁等

含有丰富维生素 C 和 E 的食物

保持足够的水分摄入

帮助皮肤保持湿润和弹性

减少皮肤干燥和晒伤的可能

建议每天饮用 8 到 10 杯水

减少或避免饮酒

饮酒会使皮肤更容易受到紫外线的伤害

因此最好减少或避免饮酒

以保护皮肤健康

长期暴露在紫外线下

尤其是紫外线B波（UVB）

会导致皮肤损伤

其中包括晒伤、皮肤癌等问题

晒黑实际上是皮肤

对紫外线的一种防御反应

皮肤会产生黑色素来吸收紫外线

从而减少紫外线对皮肤的伤害

但是，如果长期暴露在紫外线下

皮肤会受到过多紫外线的伤害

导致黑色素过度积累

形成晒斑和雀斑等

同时也增加患皮肤癌的风险

皮肤癌是一种由紫外线引起的癌症

其中最常见的是

基底细胞癌和鳞状细胞癌

这两种癌症的发生率都与紫外线有关

长期暴露在紫外线下

会导致皮肤DNA的损伤

从而导致基因突变和肿瘤的形成

因此，经常接受紫外线照射的人

特别是那些皮肤容易晒黑的人

患皮肤癌的风险会增加

在美国，每年有超过100万人

被诊断出患有皮肤癌

其中，黑色素瘤是最危险的类型

占所有死于皮肤癌的病例的75%

澳大利亚是全球黑色素瘤

发病率最高的国家

每年有约2.5万人被诊断出

患有这种类型的皮肤癌

亚洲人中患皮肤癌的比例较低

但是近年来随着生活方式的改变

和阳光暴露的增加

皮肤癌的发病率有所上升

日本的皮肤癌发病率逐年上升

尤其是黑色素瘤的患病率

中国的皮肤癌患病率也在逐年增加

所以，那些容易晒黑的人

一定要多注意日常防晒

虽然不一定要“以白为美”

但我们一定是要“以健康为美”的

博士一分钟，姿势涨不停

- 本期完 -