无走失日#阿尔茨海默病科普

不想得老年痴呆，这3个习惯建议你不要做！直到2019年，我国痴呆患者数量已经高达1300万，是全球心血管病患者数量最多的国家，80岁以上的老年人发病率3.7%，更是高达18.3%。所以大家千万不要觉得老年痴呆离你还很远，其实并不是。不想得老年痴呆，这几个习惯建议你少做甚至不做。

·1、饮食过分清淡。长期保持饮食清淡，一口肉都不吃，会大大影响自身的营养健康。诱发营养不良的情况，自己患慢性疾病的概率也会增大，伤害大脑神经元，增加患老年痴呆的概率。

·2、熬夜。当自身的大脑出现记忆力下降，记忆力减退的时候，仍然无法戒掉熬夜，时间久了也会造成记忆力下降，并且诱发老年痴呆的概率也会大大的增加。

·3、情绪不稳定。长期处于压抑抑郁的情绪之中，时间久了，久而久之，自身的代谢能力也会随之而下降，体内的激素也会变得不稳定，甚至影响自身的器官功能，增加各种慢性疾病的概率。

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